Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » За здоровый образ жизни! » Ответить
За здоровый образ жизни!
Lutyi: Живу я в сельской местности!У нас уж очень много пьют!Даже если играют в футбол,то на пиво!Но меня удивляет то,что никто ничем не хочет серьёзно заниматься!Если человек пьёт-это нормально,а вот я побежал по дороге-"дурак",хотя уже привыкли!Как привлечь народ к занятиям спортом,хотя бы к бегу?У меня что-то никак не получается...
Eduard765: респект
wardoc: Молодец! Здорово когда у человека такая мотивация!
marik: Саня83 пишет: Прошу прощение за размер Круто! надеемся, что размер дистанции тоже такой Я думаю, что если человек уже более менее натренирован, и он курит, то если он будет увеличивать дистанцию пробежек/нагрузку, и каждый раз будет чуствовать хорошую усталость после пробежки, то у него может отпасть желание закурить. Но для этого надо каждый раз делать пробежки по разным покрытиям, трассам, с каждым разом увеличивая дистанцию. Но если человек тренеруется 3 раза в неделю, есть опасность, что в день отдыха он закурит... Поэтому лучше если он будет 6-7 раз в неделю бегать с разнообразием, чтобы устать. Но если человек не натренирован(новичок), и курит, то тогда он должен начинать постепено получать усталость от физических нагрузок...Может бросит пачку сигарет.
Саня83: Спасибо всем за добрые отзывы!На счёт курева-я бросил почти 3 года назад,ещё до того как начал бегать.Часто пытался бросать,но все попытки были безуспешны,максимум хватало на месяц.Я так внутри себя иногда думаю что я наверное не бросив курить не начал бы бегать,просто стремно было бы,пробежался а потом через время сигарету в пасть,перестал бы себя уважать!А дистанции более чем скромные,5 км.Да и бегаю то всего год,птенец ещё Но скоро буду увеличивать,да и просто интересно перемахнуть через привычное растояние и время,по-эксперементировать ,поглядеть на что меня хватит.
marik: Саня83 пишет: Но скоро буду увеличивать,да и просто интересно перемахнуть через привычное растояние и время,по-эксперементировать Ага, вдруг замахнуться на 15 км! Может тебе пондравится эта дистанция
Саня83: marik пишет: Ага, вдруг замахнуться на 15 км! Может тебе пондравится эта дистанция "Замахиваться"на 15 я не собираюсь,но на 2-3км.увеличить можно.
PutNic: Саня83 вы на правильном пути. А каковы сегодня росто-весовые показатели?
Саня83: Рост 180,вес 85-86
marik: Саня83 пишет: "Замахиваться"на 15 я не собираюсь,но на 2-3км.увеличить можно. так сколько получится? как часто бегаешь?
Саня83: marik пишет: так сколько получится? как часто бегаешь?Получиться 7-8км.Бегаю через день.
marik: Саня83 пишет: Получиться 7-8км.Бегаю через день. Санёк, ты предлогал твоим друзьям с тобой побегать?
Саня83: marik пишет: Санёк, ты предлогал твоим друзьям с тобой побегать?Друзья в Ростове живут,часто им говорю о беге или просто какой-нибудь физнагрузке,ибо на 5 этаж некоторым без лифта уже не реальный подвиг,но лень матушка видать,или скорее всего не желание выделяться из толпы.А в Анапе в основном склонял коллег по работе,но миллион отговорок,как говорится желание рождает тысячу возможностей,а не желание тысячу причин,но меня радует тот факт,когда я год назад начинал бегать я встречал всего 2-3 бегунов,а сейчас столько новых лиц!Бегать люблю чаще один,больше свободы.
marik: Саня83 пишет: часто им говорю о беге или просто какой-нибудь физнагрузке,ибо на 5 этаж некоторым без лифта уже не реальный подвиг Ну на 5 этаж подняться это отличается от бега, тоже самое как и ходьба, которая отличается, например есть люди которые с удовольствием пробегут чем пойдут. (Но это конечно люди которые уже бегают/бегали, и ндравилось им). Саня83 пишет: но лень матушка видать,или скорее всего не желание выделяться из толпы. А почему выделяться? разве кто-то за ними следит? может это у них появится дополнительное хобби. Саня83 пишет: но меня радует тот факт,когда я год назад начинал бегать я встречал всего 2-3 бегунов,а сейчас столько новых лиц! Тоесть люди начинают бегать блогодаря тому, что видят тебя? Саня83 пишет: Бегать люблю чаще один,больше свободы. А ты где бегаешь?в парке?в городе? за городом? в лесу? по улице? на дорожке?
Саня83: marik пишет: А почему выделяться? разве кто-то за ними следит? может это у них появится дополнительное хобби. Саня83 пишет: Дополнительное хобби это только плюс,тем более бег!Про "выделяться"я имел ввиду когда в своём кругу общения или вращения начинаешь делать что-то такое не как все,будь то бег или ещё что-нибудь,особенно если коллектив далёк от этого,то ты автоматически становишся белой вороной.marik пишет: Тоесть люди начинают бегать блогодаря тому, что видят тебя? Я тебя умоляю мой бегущий образ наврядли ТАК заразителен,просто мне радостно что бегающих людей стало больше!marik пишет: А ты где бегаешь?в парке?в городе? за городом? в лесу? по улице? на дорожке? Мне повезло сейчас жить в 5-ти минутах ходьбы от моря,по этому я бегаю по песчаному пляжу.
marik: Саня83 пишет: мне радостно что бегающих людей стало больше! Мне кажется, что тебе кажется Лично я когда встречаю бегущих людей тоже радуюсь, но они бегают по скольку по стольку...Не по жизни. Саня83 пишет: по этому я бегаю по песчаному пляжу. Ты бегаешь по песку?
Саня83: marik пишет: Ты бегаешь по песку? Да по берегу,там где он сыроватый и плотный.
marik: Саня83 пишет: Да по берегу,там где он сыроватый и плотный. Это вообще идеальные условия!
Саня83: Когда приезжаю в Ростов на сессию бегаю на стадионе по асфальту,ноги так болят как будто вообще первый раз на пробежку вышел.
marik: Саня83 пишет: ноги так болят как будто вообще первый раз на пробежку вышел. Может не привыкли ноги, что имено за боль? мышечная?
Саня83: marik пишет: Может не привыкли ноги, что имено за боль? мышечная?Да мышцы болят,наверное из-за плотности покрытия,асфальт то не песок
marik: Саня83 пишет: Да мышцы болят,наверное из-за плотности покрытия,асфальт то не песок Так если ты начел бегать мышцы должны болеть, с каждой пробежкой будут привыкать.
Гоша: marik пишет: Так если ты начел бегать мышцы должны болеть, с каждой пробежкой будут привыкать. И не только с пробежкой, так же мышцы могут болеть после каждой непривычной (для мышц) физической нагрузки, чтобы сгладить последствия мышецных болей применяют различные "средства восстановления" - массаж (самомассаж), плавание, сауна, контрастный душ, релаксацию. Думаю, что на форуме есть подробная информация...
vlad1819: Гоша пишет: различные "средства восстановления" - массаж (самомассаж), плавание, сауна, контрастный душ, релаксацию. Думаю, что на форуме есть подробная информация... был кстати в молодости неплохой на мой взгляд в этом случае "иппликатор кузнецова". но чтото как то мода прошла, или эффективность невысокая оказалась (хотя сам какое то время пробовал, вроде эффект был хороший. перестал - не помню почему.) что с ним случилось то, с иппликатором, кто нибудь знает?
Vlad: vlad1819 пишет: был кстати в молодости неплохой на мой взгляд в этом случае "иппликатор кузнецова". Да он и сейчас у меня даже в двух экземплярах, а знакомый альтернатиыщик всех подряд на него укладывает минут на 20 под всей спиной ... Я иногда на нем засыпаю, расслабляет конкретно ...
vlad1819: Vlad тем более странно, что в "большом спорте" о нем чето не слышно...
:sm116:: vlad1819 пишет: "иппликатор кузнецова". Vlad пишет: Я иногда на нем засыпаю, расслабляет конкретно ... Хорошая вещь. Согласен.
Vlad: vlad1819 пишет: в "большом спорте" о нем чето не слышно Там думаю более тяжелая и быстродействующая артиллерия, из за которой и создана противодопинговая комиссия :)
Vald: Преступный мир преклонялся перед железной самодисциплиной «щипачей». Еще бы: спиртным не злоупотребляют, спят всласть, по утрам – зарядка, словом, блюдут режим. А это ох как непросто при жизни воровской. За два часа до выхода «на работу» ничего не едят и не пьют, даже чая, как пограничники перед заступлением в наряд по охране госграницы. Это насилие над собой заставляет с полной отдачей работать все «бортовые системы» человеческого организма: обостряется зрение, слух, обоняние. Реакция становится молниеносной. http://nvo.ng.ru/printed/248489
220W: Vald пишет: Необычный срез темы о ЗОЖ ... к своему удивлению, статью прочитал с большим интересом
Ihori: Интересно, сценарий "Загадочной истоии Бенджамина Батона" с этого Кацо писали?
Гоша: Они Vald пишет: Это насилие над собой заставляет с полной отдачей работать все «бортовые системы» человеческого организма: обостряется зрение, слух, обоняние. Реакция становится молниеносной. Они тоже хотят жить долго и здорово...
Antikwar: http://nvo.ng.ru/printed/248489 Там в самом начале статьи: Папа Иннокентий VIII, чтобы помолодеть, последние годы своей жизни принимал ванны из... крови младенцев. Были загублены жизни тысяч невинных новорожденных, а Папа отошёл в мир иной, так и не дожив до старости... Дальше можно даже не читать
Vald: Antikwar пишет: Дальше можно даже не читать Сделайте усилие и другие источники всё же попробуйте почитать....В частности (алгоритм описывается аналогичный ) : Как рассказывает Лео Таксиль, когда в 1492 году Папа Иннокентий VIII находился при смерти, его врач, пытаясь пробудить в нём жизненные силы, прибегнул к преступному средству — впустил в жилы умирающего кровь трех мальчиков. Папа знал об убийстве этих мальчиков, и согласился на это. Папу это не спасло
Antikwar: Сделайте усилие и другие источники всё же попробуйте почитать... Да в курсе я. Это все легенды, того же разряда, что и "Папесса Иоанна" и "евреи, пьющие на Пасху кровь христианских младенцев". Из того же источника: Лео́ Такси́ль… (1854—1907) — французский писатель и журналист, известный противник католицизма и клерикализма, автор неоднократно издававшихся в СССР антирелигиозных пародий. И в том же источнике Данный «факт» описан итальянским историком эпохи Возрождения Стефано Инфессура, враждебно относившимся к папе. Например, во франкоязычной Википедии об этом "факте" само-собой никто не пишет. К счастью, авторы понимали цену данного утверждения, потому и поставили его под заголовком "Пропаганда" Но даже если бы это и было правдой, то у автора статьи появляются уже ванны с кровью тысяч загубленных младенцев. А еще дальше в статье описываются золотые унитазы и т.д. И остальные факты, скорее всего, из той же оперы. Я грешным делом даже дату статьи посмотрел, но не первоапрельская оказалась.
Eduard765: Antikwar пишет: Я грешным делом даже дату статьи посмотрел, но не первоапрельская оказалась.
полная версия страницы