Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » объёмы (продолжение) » Ответить
объёмы (продолжение)
esp: предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
С. Петрович: с горем пополам - 310 км (за 21 тренировку). минимальная - 5 км, максимальная - 30. последняя сегодня вечером - 16 км, медленно. тротуар очищен, но покрытие - почти лед, припорошенный снегом. скользко. а вообще, где Женик, надо психологию бега обсудить. лень жутчайшая. но что характерно - это здесь. но не там. съездил на малую родину, поклониться до земли своей матери. куда весь депресняк и делся. за четыре дня пробежал 92 км, да весело так. травка зеленая по обочинам. крраса. но один день таки вылетел - первый (а хотелось сотню за пять дней успеть). по дороге с вокзала до хаты приложился об лед, прямо с сумками понял, что толстый слой льда на этот раз помешает ходить, не то что бегать. к счастью + 6 градусов в одну ночь подъели жестокий гололед, и дальше пошло веселей. а крымчанам вообще кайф (у них + 20 тогда было). эх, завидно. с наступающим всех. уррра а за 2010 год вышло 3375
феникс: У меня очередной смешной объём 270км за 16 тренировочных дней,в год всего 3400км! Последние 3мес. только и делаю что борюсь с депрессией и апатией,но пока больше проигрываю... Даже побриться уже третью неделю руки не поднимаются,если следующий год будет таким же безумным как прошедший,то пусть лучше он станет для меня последним! Что-то я совсем чернухи напустил,короче,всех с праздником,счастья,любви,радости,хорошего настроения!!!
феникс: А насчёт кроссовок,у меня их пар 8 или 9,может больше,на все случаи жизни,большинство нулёвые совсем! Мне трудно выйти из спортивного магазина без покупок,беру всегда старые модели с большими скидками,благо мой 47-ой размер не пользуется бешеным спросом,так вот и накопил за последние несколько лет вот такую коллекцию!
bratevgen: Наконец-то погода сжалилась надо мной! Почти весь декабрь пропустил из-за морозов. И вот наконец сегодня почти жара-всего минус 11! Только что финишировал, Гугл говорит, что я пробежал 13 км. неплохо, после почти 4 недель простоя. Конец года, время подводить некоторые итоги. Бегать начал в этом году, первая тренировка -21 мая сего года. Начал бегать с 2км, постепенно наращивая дистанцию. К сожалению, 3 месяца практически вылетели (июль-август - операция и восстановление, декабрь-морозы ). За это время я 61 раз бегал, общая дистанция составила 492 км Максимальная преодоленная дистанция-19км. Не ахти какие достижения, но самочувствие улучшилось значительно, да и брюхо со "спасательным кругом" согнал полностью. Так что бегайте и будет вам счастье:-)
Леонид: Декабрь - 243 км
vladas: V dekabre-300km...vse po snegu...
Денис Е: 400 км, тоже по снегу. Наверно всю зиму придеться по снегу бегать.
КОБЫЛКА: В декабре 530 км - халявщица , на велике 340 км , дожди мешали , а снега еще не было. За 2010 год 9430 км.
Мишель: 414 декабрь 5730 за год еще в спячке
феникс: Вот тебе и слабый пол!!!
Forrest: посмотрел тут объемы за 2010 год. Обалдел от показателей (понимаю, что для профи не много, но для меня год назад чума просто) Итого за год пробежал: 2789 км. Время пробежек: 255:15:54 Средняя скорость: 5:29 Калории: 221151 (а вы говорите диета) Средний пульс: 156 Теперь думаю как этот показатель в 2011 превзойти (улыбка)
Master: С. Петрович пишет: где Женик, надо психологию бега обсудить. лень жутчайшая Я тут зато))) ЛЕНЬ ОДОЛЕЛА!!!))) хотя у меняэто не лень.. немного дургое все-таки. За декабрь я пробежала только 284 км, так как в начале я болела.. потом самочувствие надо сказать так и не наладилось.. простуда то ничгео особенного.. ноналожилось уж оч много всего... потом эта долбанная сессия, реально наверное самая тяжелая в моей жизни. радует только что последняя. Не... я не учила целыми днями.. я скорей вообще не учила уже ничего.. это отдельная тема Но и бегала как-то мало... Например перед нг у меня было три выха подряд.. это редкость однако. Но 30 и 31 бегала)) Спортивный год 2011 еще не начался у меня. Мне конечно о стыдно, товарищи.. и первого числа мне оч хотелось побегать.. но Я так отвратительно себя постоянно чувствую.. мне так достало себя заставлять...и погода эта, чтоб ее Извините за оффтоп, мне надо в санаторий)))) По теме - дек. - 284
Master: Мишель пишет: еще в спячке Это я в спячке... я медведь.. зима - это не мое время года. Видимо когда бегаешь по такому г**** каждый день (ну сейчас вот нормально), но до этого было.. постоянно лед, то сугробы.. ну вы меня понимаете... Хочу лето короче)))
Master: феникс пишет: если следующий год будет таким же безумным как прошедший,то пусть лучше он станет для меня последним! ОМГ!!!!!! Да вы что такое говорите!!!! Так нельзя!!!! Уныние - это грех, очнеь страшный грех!!! Я конечно не берусь что-то тут говорить и советовать...я не знаюд, как обстоят у вас дела в семье, на аботе.. заню токьо что не бегается по какие-то причинам.. м ваще я еще маленькая, вот) Но Товарищи!!! Мы такие все счастливые!!!! Мы (я надеюсь что все) встретили новый год со светом, а не как некоторые жители подмосковья... Нас не было на борту самолета Ту-154 Москва-Сургут. Нас не помяли в аэропорту, как МОЮ СЕСТРУ, которая сама улетела. всетаки.. в свою Бейрут... а вот вещи в Москве так и остались... Мы счастливы просто потому, что мы ЖИВЕМ!!!!! Извините, что не в тему.. просто когда читаю такие заявления... не могу пройти мимо вобщем. А вообще, всех поздравляю с Новым 2011 годом!!!! Желаю исполнения всех ваших желаний!!!! Желаю, чтобы ваши возможности всегда совпадали с вашими желаниями, потому что счастье - это не когда ты можешь все, а когда ты хочешь то, что в твоих силах!!!!! Так выпьем за гармонию души и тела!!!!! УРА!! УРА!!! УРА!!!!
Serg: Master пишет: Хочу лето короче))) Я бы сказал :"хочу лето длиннее! Сильно ДЛИННЕЕ!!!"
Мишель: нет ребята после такого гадостного лета -о зиме жаловаться не буду!
Master: а меня было оч хорошее лето... просто замечательное... и в спортивном плане и во всех остальных да.. смог и меня накрыл... но как-то пережили мы все это... а какая была осень.. это просто предел мечтаний!!!! и вообще, я считаю, что этот год наверное был лучшим в моей жизни))) А зиму я не люблю в принципе... не только из-за тренировочной составляющей Кстати, год спортивного зайца я все-таки сегдня открыла))) Правда со скрипом.. ну ничего... 12 км - это тоже уже что-то)))
Forrest: Я вот как то с ленью стараюсь бороться. Пока десять дней "праздников", решил себе устроить спортивный "террор". Каждый день бегаю, планирую по 6-7 км, но пробегаю минимум 10 (пока). Купил коньки, сегодня катался, это нечто. Тринадцать лет не стоял на коньках. Осталось освоить лыжи и можно считать что 10 дней прошли не зря. Сделаю один выходной, в баньку съезжу.
Eduard765: 768км сначала августа
влад: А у меня 3676км за год набежалось.
влад: Тимур Абзалилов пишет: Скорее всего в основном идет шагом. Даже если и шагом,то тоже не хило. Тимур Абзалилов пишет: в среднем по 70-75 км, т.е. часов 9-10 в сутки
albor: Тимур Абзалилов пишет: Я не верю, что Жирар бежит всю дистанцию. Считаю это невозможно. Скорее всего в основном идет шагом. Бежать каждый день по 9-10 часов ежедневно без перехода на шаг не возможно. Не думаю, что Жирар питается на бегу. Тимур Абзалилов пишет: с 1997 года по настоящее время он пробежал такие же ежедневные пробеги: по Австралии Перт - Сидней 3755km за 47 дня Южной Америке Лима - Рио де Ж. 5235km за 73 дня Северной Америке Лос Анжелес - Н. Йорк 4597km за 53 дня Африке Дакар - Каир 8295km за 123 дня Евразии Париж - Токио 19097km за 260 дня
M. Galkin: albor пишет: общий километраж за 23 года -62158 км. Ну ты красотка! С какого вораста бегаешь, лет с пяти наверное?! Я за свои 23 года только-только экватор обежал.
Начинающий: 3026 км, почти на 1000 км больше км прошлом году, сренегодовая скорость 5 мин/км. в декабре -265км.
феникс: Хорошая прибавка,на 50%,так держать!!!
pmsol: За год 2260, в декабре 240, средняя скорость 12 км/ч ( 5 м/км). Бегаю с марта по декабрь, зимой в зал хожу.
Марафонец: pmsol пишет: в декабре 240, За декабрь антирекорд-58км(от болезни! А жаль!!!)
С. Петрович: Марафонец пишет: А жаль Дядя Толя, главное, живы и здоровы. А зима скоро закончится!
Марафонец: С. Петрович пишет: А зима скоро закончится! Последние лет так ...надцать всегда повторяю: Пусть лучше будет плохое лето,нежели хорошая зима!!!
PutNic: январь - 560
С. Петрович: PutNic пишет: январь - 560 Супер. Это за сколько пробежек (для вычисления среднего арифметического )?
Денис Е: январь 488) Но чет бегать сень не хочется, чтобы до 500 догнать
PutNic: С. Петрович пишет: Это за сколько пробежек (для вычисления среднего арифметического )? 25. Ср. темп 4:40.
С. Петрович: PutNic пишет: 25. понятно. У меня январь получился разгрузочным. 185 км за 12 тренировок. и на лыжах - 285 км за 9 тренировок. всего, значит, была 21 тренировка на дыхалку и сердце.
Prudkovski: январь - 203 км (сегодня может 5-10 набегу)
fa: Январь 257, сегодня отдыхаю, так что итог
феникс: 456 км. за 25 тренировок,неплохо,в том году только два месяца выше 400 км. забирался! Изначально планировал больше 600,но из-за увлечения штангой,ОФП и спринтерскими ускорениями пылу поубавилось,ну и бог с ним! На некоторых тренировках всего-то 6-8км. пробегал! Главное здоровья и скорости становится больше!
yola: после обязательной пробежки 01.01.2011 - 16 беговых тренировок. Бежится тяжело, скорости никакой - 05:00/км ощущается как ПАНО...
Марафонец: Сегодня,после 20км пробежки-набегал за январь-330км(20 тренировок)
Бегляндец2: В январе: 210 км бега, из них 50 лыжи. Ср. темп бега 5. 30.
полная версия страницы