Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » объёмы (продолжение) » Ответить
объёмы (продолжение)
esp: предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
yola: Ноябрь: 334 км
Master: Мишель Я в теме про психологию написла асове видение на данный вопрос. Так что, думаю что нет... нескоро. За университет правда бегаю, там не спрашивают))) хотя уже конечно чисто для массовки, а не для результатов
Денис Е: За ноябрь 364 км, стартов нет. Средний темп 4-30. Пульсометр одеваю только на работы.
ROM: Денис Е пишет: Пульсометр одеваю только на работы. учитель русского языка...
Master: а я пульсометр уже полгода никак не соберусь одеть)))) уж думаю.. заработает ли...
СЮр: отпишусь и я: итого 1450км - примерно 105 тр-к, темповики (2*5км) - примерно 7, стартов 16( из них 5полумарафонов). правда все это за 8месяцев : с апреля, сезон то вроде закончился?
Master: глядя на вас посчитала сумму за полгода)) 2220 км)) прикольная цыфра
Леонид: ноябрь - 289 км
Бегляндец2: Ноябрь - 225 км.
Serg:
КОБЫЛКА: В ноябре получилось 610 км . Тяжелый месяц , набегала мало , но осадок остался .
Игорич: после 5 месяцев НИЧЕГОНЕБЕГАНИЯ в ноябре 312 км!
С. Петрович: КОБЫЛКА пишет: Тяжелый месяц , набегала мало , но осадок остался . так поэтому и остался осадок, что не 910? Игорич пишет: НИЧЕГОНЕБЕГАНИЯ в ноябре 312 км! ну, а сегодня на лыжи. в декабре будет 500 км.
влад: С. Петрович пишет: а сегодня на лыжи. Разве что на водные.
Aleks: в ноябре 249
Марафонец: За ноябрь 360 км(20 тренировок)
albor: В ноябре при 20-ти тренировках 260 км
pmsol: Обычно 250 - 300 км/месяц, темп 5 м/км.
esp: Пробежал сегодня по морозцу двадцаточку и стало у меня в декабре 257 км (3-й результат в году), а за год 2600 км. Это хотя и на 1000 км меньше, чем в прошлом рекордном году, но это 4-й результат за 27 лет, что я веду учёт объёмов. В этом году уже больше бегать некогда - много работы, так что беговой год закончен.
Eduard765: 85км тренажёр
PutNic: esp пишет: В этом году уже больше бегать некогда - много работы, так что беговой год закончен. А как же пробежка из старого года в новый? В этом году отменяется? esp пишет: Частенько совершаю пробежки из старого года в новый.
Денис Е: А я сегодня пробежал 22 км, бежалось легко. Нашел для себя(далеко ходить не надо) классную трассу. 3 км бежишь по лесу, обычно чистит трактор, и после выбегаешь на шоссе, и по нему 8 км , но машин очень мало. Вчера был весь день снег. Трактор проехал по лесу вчера вечером, но сантиметра 1,5 на дороге лежало, по шоссе видно проехали рано утром. В итоге за 22 км мне встретилось 3 машины, и 1 велосипедист:) Довел объем до 400 км, завтра наверно отдых, или на лыжах покатаюсь)
С. Петрович: PutNic пишет: А как же пробежка из старого года в новый? У Сашки много работы. А я в прошлом году часов в 21 или или в 22 сгонял на десятку (кушать хотелось, а за стол сказали рано ), потряс телесами Денис Е пишет: Довел объем до 400 км, круто, учитывая , что декабрь самый мрачный месяц года. но тебе сам бог велел, тебя же ожидает подвиг на дороге жизни.
Денис Е: Из 3-х часов, это уже подвиг:)
влад: 301 км в декабре,20 тренировок,средний темп 5.04.
Eduard765: влад пишет: 301 км в декабре,20 тренировок,средний темп 5.04. и это на улице респект
влад: Eduard765 пишет: и это на улице Угу!И это был не предел.Помешали снегопады и командировки.А то бы и обьём был побольше и скорость повыше.
С. Петрович: влад пишет: средний темп 5.04 ну, не смог не пофлудить. Вова, честно скажи, ты битое стекло на подошвы клеил??? или это так свой боевой дух поднял, чтобы не проиграть состязания на самого нехилого марафонца ?
PutNic: С. Петрович пишет: Вова, честно скажи, ты битое стекло на подошвы клеил??? или это так свой боевой дух поднял, чтобы не проиграть состязания на самого нехилого марафонца ? Еще бы Денис сознался, как он по снежной каше длительные тридцадки за 2 часа бегает? 570. Медленный темп компенсирую объемами.
феникс: Ну не такой уж и медленный темп! 570-это очень хорошо,мне бы так! Я после капоэйры вообще какой-то разбитый,вчера чуть зубов не лишился,всё тело болит,с утра еле разогнулся на зарядку!
PutNic: Мне проще. Я в тепличныхстоличных условиях бегаю, по очищенному почти до блеска льду.
С. Петрович: PutNic пишет: Еще бы Денис сознался, это уже секреты тайцзицюцань. мастер дао. Денися, наверное, сможет и по поверхности воды бежать. тут, главное, быстро-быстро ногами двигать. PutNic пишет: Медленный темп компенсирую объемами ну, тут понятно, готовишь диалектический переход по Гегелю, количество в качество. вот только откуда силы черпаешь? полагаю, дедушка мастером дзен был. а я, так выдавливаю из себя по крохам часовые пробежки, лишь бы хоть что-то было. чтобы перед владом не было стыдно. не по скорости, дай бог, по объему
С. Петрович: феникс пишет: вчера чуть зубов не лишился,всё тело болит Слава, как однажды отмечал вождь мирового пролетарьята, "мирная передышка необходима". переходи на шейпинг, хотя бы в январе.
феникс: А я наоборот зимой на физуху подсаживаюсь!))) Шейпинга мне мало!
smile-ul: декабрь 2010-14 тренировок,за время-19:24:39,расстояние 239,27км. За год-1700км
влад: С. Петрович пишет: честно скажи, ты битое стекло на подошвы клеил??? Неа! У меня и кроссовки летние. Тока меняю в зависимости от состояния дороги:одни по сугробам,другие по льду.А темп низкий,считаю.В прошлую зиму бегал быстрее из-за того что покрытие было твёрже.Надеюсь подморозит и дорога будет получше.С. Петрович пишет: чтобы перед владом не было стыдно. Да ладно ,Петрович!У нас у каждого своя метода. PutNic пишет: Еще бы Денис сознался, как он по снежной каше длительные тридцадки за 2 часа бегает? Мы с Денисом сноумены!
Марафонец: влад пишет: Тока меняю в зависимости от состояния дороги:одни по сугробам,другие по льду Богатенький однако,столько пар обуви иметь-это буржуйство!
влад: Марафонец пишет: Богатенький однако,столько пар обуви иметь-это буржуйство! Анатолий Иванович,дык они у меня все на распродажах куплены. Дороже 2т.р. обувь не покупаю.
Марафонец: влад пишет: Дороже 2т.р. обувь не покупаю. Да и мы тут в Сибири не отстаем от Европы!!!
albor: Декабрь - 365км (22тренировки),за год - 3037, общий километраж за 23 года -62158 км.
полная версия страницы