Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » объёмы (продолжение) » Ответить
объёмы (продолжение)
esp: предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
PutNic: 530/24
Artozaurus: 170/12
karaul: 11+24+12+42+9+18 = 116 12+9+12+12+30 = 75 12+18+11+12+9+17+8 = 87 15+20+12+8+38+9 = 102 13+18+15+9 = 45 427/28
Kovi: esp пишет: 340 км за 16 21.25 и PutNic пишет: 530/24 22.08 МОЛОДЦЫ! Artozaurus пишет: 170/12 14.17 и karaul пишет: 427/28 15.25 ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ потихоньку :))
влад: В марте получилось ровно 323км за 25 пробежек,средний темп 5.10. А с начала года ровно 999.
С. Петрович: 422 км, а за сколько тренировок, не сосчитал. много. были такие, как вчера, вышел, размялся на 700 метрах, ускорился по-черепашьи 4 по 1 км через 100 м, и так стало грустно отчего-то, что ушел домой ужинать, не выполнив плана (10 по 1). а максимальная тренировка была на 28 (кажется, одна) сосчитал-таки тренировки - 25, это по 16,88 с чем-то за раз. интресно другое.последние 14 дней были без отдыха. а остальные 11 тренировок были, значит за 17 дней (то есть, к концу месяца я перестал расслабляться).
Леонид: март - 320 км, 25 пробежек
влад: С. Петрович пишет: так стало грустно отчего-то, Ничего,Петрович,пройдёт,не заморачивайся. Вчера тоже пятнашку как-то грустно бежалось, по 5.20,а сегодня уже по 4.52! Прорвёмся!
fa: 273 км, 19 тренировок
Павел Павлов: бег 358,4км,велотренажер 245,9км.
Денис Е: 482 км. Объемная тренировка была одна на 22 км. Еще было 18+5. А так в основном все время бегал по 2 раза, 12+6 или 9+9.
Мишель: 516км 31 тренировок 2 старта
albor: 440 км за 20 тренировок, максимальная дистанция - 53 км
lesnik: тема интересная, только вопрос остается -ваше количество километров и как оно отражается на результаты соревнований. Тема плавно перешла в ознакомлении у кого какой объем!!!
ROM: С. Петрович пишет: 422 км, меня обошел, как и по ПС. Объем бега - 421 км. Всего тренировок - 28, из-них силовых - 7. Общее время 46:36:57.
С. Петрович: влад пишет: Вчера тоже пятнашку как-то грустно бежалось, по 5.20,а сегодня уже по 4.52! вчера черная, сегодня белая, дайо-о-ош! Мишель пишет: 516км как для девочки, то круто lesnik пишет: Тема плавно перешла в ознакомлении у кого какой объем ну, так.. дык... сначала объемы, а результаты - по осени. экий вы шустрый, всму свое время. снег вон еще лежит, какие влияния? albor пишет: максимальная дистанция - 53 км ROM пишет: меня обошел, как и по ПС не, ты чемпион, а чемпионы не обходимы...
Игорич: esp пишет: март - 340 км PutNic пишет: 530/24 karaul пишет: 427/28 влад пишет: 323км С. Петрович пишет: 422 км Павел Павлов пишет: 358,4км Денис Е пишет: 482 км Мишель пишет: 516км albor пишет: 440 км ROM пишет: 421 км Достал кроссовки и повесил лыжи на гвоздь. Теперь вот чешу репу, как умудриться выйти на подобный объем ?
porcupine: Игорич пишет: Теперь вот чешу репу, как умудриться выйти на подобный объем ? Сломать машину и забыть про существование общественного траснспорта.
С. Петрович: porcupine пишет: Сломать машину или лыжи??7
vladas: Март 305км за 19 тренировок...Макс.дистанция-32км...Маловато перед марафоном в Кракове через 16 дней.Однако больших целей и не ставлю...Главное участие и удоволствие от бега на который в данньй момент способен...
Stolnick: Офигеть сколько народ бегает! Если считать, что все выбегают из 3-х часов на марафоне, то куда там мне выбежать с моими 218/19 в марте, 56-ю годами на плечах, аритмией в сердце, с бурситом большого пальца на ноге и с постоянной болью в тазобедренном суставе! Как-то тоскливо стало ...
А-Р: Дайте-ка я разбавлю ваш фантастически-экстенсивный километраж своими скромными 171 км за месяц (чтоб читатели не думали, что тут только монстры объема тусуются). Это, однако, мой 2-й объем за 2 последних календарных года, так что я себя чувствую оч. даже на подъеме! Настолько, что послезавтра планирую по мин выбежать из 39 на 10ке, а по МАХ - за 37.хх. Это возвращаясь к теме ветки. Игорич пишет: esp пишет: цитата: март - 340 км PutNic пишет: цитата: 530/24 karaul пишет: цитата: 427/28 влад пишет: цитата: 323км С. Петрович пишет: цитата: 422 км Павел Павлов пишет: цитата: 358,4км Денис Е пишет: цитата: 482 км Мишель пишет: цитата: 516км albor пишет: цитата: 440 км ROM пишет: цитата: 421 км
Andrew: У меня: - 101 км бега - 251 км лыж (2 соревнования: 50 км и 8 км) - 3 часа кручения педалей на станке (~ 90 км) - 6 скалолазаний - 3 ОФП (Кто я после этого и что я делаю на марафоруме? :-)
Игорич: С. Петрович пишет: или лыжи?? Не трожж святое!!! А-Р пишет: За это время полтора км уже бы пробежал Дык писал в 11.07, какой бег?! - самый разгар трудового дня
sanctum: Даа,нормально народ бегает,приятно почитать! У меня,в мои 45,в прошлом курильщика ,но уже 5 лет бегуна-любителя,результаты поскромнее,в среднем 200км.в месяц,плюс-минус.В марте пробежал 235км,рекордов конечно нет,но удовольствия-море!
Eduard765: 85/6 :(
porcupine: Eduard765 пишет: 85/6 :( Дорожка сломалась?..
Eduard765: porcupine пишет: Дорожка сломалась?.. времени нету :(
smile-ul: март 322км. самая объемная-26км.
pmsol: В марте за три недели 208 км и 9 тренировок с железом. Погода немного подвела
pmsol: sanctum пишет: рекордов конечно нет,но удовольствия-море! Так ради этого и бегаем!
Марафонец: За март 353км(24 тр-ки).Одно соревнование-марафон,две темповые тренировки(10км и 25км).Две длительные-33км и 18км.
Eduard765: Марафонец пишет: 18км с каких пор для Вас это длительная?
Юрандер: Andrew пишет: У меня: - 101 км бега - 251 км лыж (2 соревнования: 50 км и 8 км) - 3 часа кручения педалей на станке (~ 90 км) - 6 скалолазаний - 3 ОФП Лыжи – 199 км. Бег – 75 км. Велостанок – 98 км. Вело – 95 км.
Марафонец: Eduard765 пишет: с каких пор для Вас это длительная? C 20 лет!!! Ну а если серьезно-те пробежки,которые начинаются после 17-18км-отношу к длительному бегу!
ROM: Марафонец пишет: пробежки,которые начинаются после 17-18км-отношу к длительному бегу! начинается после "стены" (33-35км), мы же все таки марафонцы. А, до ..., это так, прогулка по Бродвею.
КОБЫЛКА: Я за март набегала 579 км , велик крутила на станке 695 км , а Артур набегал 1060 км.
Марафонец: ROM пишет: начинается после "стены" (33-35км Вот и натыкайтесь на эти стены,а мы пойдем другим путем!Финиш нас рассудит!
Марафонец: ROM пишет: А, до ..., это так, прогулка по Бродвею Вот я и гуляю,от 4.15/км до 4мин/км!!!
Carmero: Eduard765 пишет: 85/6 :( О! Наши люди подтягиваются Фуххх, лыжный сезон, наконец, завершён. Сегодня всё-таки был жесткач при +13, и снег совсем нескользкий и рыхлый. Всё, начинаем бегать!!!...
полная версия страницы