Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бег/работа. Утро/вечер. Вопросы режима тренировок. » Ответить
Бег/работа. Утро/вечер. Вопросы режима тренировок.
Andrew: Я сейчас бегаю только после работы. Выбегаю обычно в 22:00-24:00. (По выходным бегаю с утра - так заметно интереснее.) Однако постепенно прихожу к выводу, что так можно "подбегивать" или "следить за здоровьем". А тренироваться посерьезнее не удается. Вечер проще в том смысле, что организм уже давно проснулся и готов побегать. А еще надо весь день держать в голове вечерний бег (хороший повод не объедаться днем и ничего не есть вечером). Но серьезные нагрузки вечером как-то не идут в жилу, да и за целый день организм будто мается от безделья до самого вечера. А как это происходит у вас? Как вы совмещаете бег с работой (когда бегаете и когда работаете), сколько спите, когда и что едите и какие чувства при этом испытываете?
Vald: karaul пишет: Бежали привычно, профессионально, с широким плавным шагом, темп 5-5:30. Должно быть вернулись со службы в 6-7 вечера, поужинали, отрелаксировали, и побежали в столь позднее время В таком темпе и после того ,как отужинали ? Какие же это профессионалы ?
karaul: Vald пишет: Какие же это профессионалы ? Спокойный взгляд, широкий нерасхлябанный шаг, попа не вихляет, плечи неподвижны, руки ходят ровно, специальные трусы-майка в облипочку (каждое в отдельности 40-50 евро, в Хельсинки было ветрено в те дни), вобщем, люди выполняли привычное дело.
полная версия страницы