Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » А в Москве первый снег... » Ответить
А в Москве первый снег...
Авва: Удалось потоптать с утра целину поверх асфальта. Для меня нет ничего приятнее для бега, чем свежий слой снежка поверх асфальта.
Ответов - 34
Eduard765: ну вот, теперь и нам недолго ждать осталось
Казанцев Николай: свежего слоя тонкого ледка, да под снежком, укутывающим асфальт, да на горочках ? В продолжение мысли - а кто нить использует кроссовки с шипами для такой погоды ?
tauker: Авва пишет: А в Москве первый снег... - новое! Романтик. Глаза мои его б не видели! Столько снега за две прошедшие зимы было, что мечтаю прожить нынешнюю без снега, надоело сугробы разгребать! Казанцев Николай пишет: В продолжение мысли - а кто нить использует кроссовки с шипами для такой погоды ? Зимнюю шипованную резину и цепи!
taurus: Казанцев Николай пишет: В продолжение мысли - а кто нить использует кроссовки с шипами для такой погоды ? Да, Asics Arctic
Glav: Приятно сегодня было утром пробежаться по чистому снежку. Обидно, что скоро это будет каша
Казанцев Николай: taurus пишет: Да, Asics Arctic И каковы впечатления (талант в смысле краткости уже оценил )?
tauker: Казанцев Николай пишет: впечатления http://maraforum.borda.ru/?1-1-40-00001426-000-120-0
Vald: Salvataggio пишет14.11.07 сегодня с утра торил дорожки в парке по свежевыпавшему снегу. какой кайф! немог оторваться и решил даже на работу опаздать ради удовольствия подольше побегать по такой красоте! http://maraforum.borda.ru/?1-20-160-00000768-000-0-0-1206392504
taurus: Казанцев Николай пишет: И каковы впечатления очень положительные. Если развернуто: опасения по поводу быстрого стачивания шипов на асфальте оказались преувеличенными, хотя у меня по асфальту только 1 км до парка и обратно. Комплекта на сезон хватило (с заменой местами стирающихся и целых), второй прикупил заранее на следующий сезон, а тут и новую пару нужно будет покупать. По парковому обледенению и притоптанному снегу на дорожках цепляются идеально, впервые зимой мог спокойно бежать, не остерегаясь подскользнуться. По рыхлому снегу, конечно, бегут как обычные кроссовки. Верх прочный и непромокаемый. Ну, может, тяжеловаты для быстрых бегунов, 400 гр, но мне нормально.
Стаж40: taurus пишет: опасения по поводу быстрого стачивания шипов на асфальте оказались преувеличенными, В прошлом году комплекта шипов мне едва хватило на 400км в Москве. (Бег зимой по улицам.)
влад: tauker пишет: Глаза мои его б не видели! Обожаю бегать зимой!Бежишь по свежевыпавшему снежку,лёгкий морозец,хруст под ногами,лёгкость необыкновенная.Вдалеке в дымке лес.Сказка.Никакой усталости.Кажется век бы смог так бежать.
fa: Всю ночь — снег с неба. К утру — земля вылечится. К утру из насквозь процелованной — снова станет застенчивой синеглазкой с длинной косой, и всё — удивленное, новое, всё — сначала: только дожить до утра. Утро. Синий снег — весь изляпан сапожищами. Евгений Замятин, "Верешки"
farrell: ЭТО МОЖНО СКАЗАТЬ НОВАЯ ТЕМА, ПРОСТО МНЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ СОЗДАВАТЬ НОВУЮ ТЕМУ =)) Вопрос: Тренировки зимой дают меньше пользы (результата) чем летом? Или возможно обратное? хотя вначале я хотел спросить: Тренировки зимой дают больше пользы чем летом? Аргументы:.. 1. Зимой в одежде,летом - без. 2. Зимой снег, гололед, ветер, мороз. 3. Зимой бегаю ночью, летом днём Заодно скрытые вопросы сюда же. - Отличие асфальта зимой и летом: что обычно сцепление летом лучше. Это значит что: когда нет хорошего сцепления, то нет эффективного толчка. А какой итог длинной тренировки? Будет больше толка, если постоянно проскальзывать или постоянно не проскальзывать? - Так же. Бег против ветра. Первое : бегать против ветра сложнее, даже хотя бы по показаниям пульса. (Например сегодня бежал 6/км "туда" с пульсом 120, "назад" с пульсом 135 при сильном встречном ветре. Т.е. сложней, соответсвенно тренируется организм. Но портится техника, нет правильного шага из-за ветра. Так когда лучше бегать, когда есть ветер или когда нет. - Бег ночью))) . предлагайте варианты.. у меня фантазия пропала
Vald: «Зима.Холода. Одинокие дома» «Адаптация летних кроссовок к зимнему бегу» http://maraforum.borda.ru/?1-1-280-00001323-000-0-0-1263226969 «Зимний бег» http://maraforum.borda.ru/?1-1-160-00001116-000-0-0-1294683226 «Годовая цикличность» http://maraforum.borda.ru/?1-1-320-00001223-000-0-0-1236541509 «Холод -30» http://maraforum.borda.ru/?1-13-160-00000165-000-0-0-1266119968 «Аномальная зима» http://maraforum.borda.ru/?1-13-120-00000228-000-0-0-1287575536 «Задолбала меня эта зима»(5 страниц) Сплошной лед.... местами. Противный ветер в морду и на улице все время темно... темно, так хоть бы звезды, луна, но и этого тоже нет - пасмурно... пробежал сегодня 22 км, давно так не укатывался, а все потому, что по этому голольду я пробуксовывал столько же сколько вперед пытался проехать... как еще не убился, не грохнулся нигде... ? ну, чистой воды "кю"! http://maraforum.borda.ru/?1-20-160-00000765-000-0-0-1206968487 «Голосование: Объёмы зимой.»(3 страницы) http://maraforum.borda.ru/?1-20-200-00000719-000-0-0-1204640463 «Лыжи vs Бег» http://maraforum.borda.ru/?1-20-280-00000648-000-0-0-1195045811 «Бег, зима и питье» http://maraforum.borda.ru/?1-20-560-00000383-000-0-0-1165654983 «Куда поехать покататься на лыжах?» http://maraforum.borda.ru/?1-20-600-00000396-000-0-0-1164708510 «Одежда для бега зимой» http://maraforum.borda.ru/?1-20-600-00000397-000-0-0-1164651735 «Мерзнут ли руки?» http://maraforum.borda.ru/?1-20-600-00000410-000-0-0-1163698155 «Есть ли смысл во время бега в темноте использовать налобный фонарик?» http://maraforum.borda.ru/?1-20-960-00000132-000-0-0-1132780812 «Налобные фонари для бега» http://maraforum.borda.ru/?1-20-680-00000297-000-0-0-1159884789 «Бег в мороз» (4 страницы) Главное : бегать можно . Надо лишь правильно одеться , правильно определиться с продолжительностью треннинга и его интенсивностью . Всем силы духа . В конце концов даже поездка в манеж по морозу - это нелегко http://maraforum.borda.ru/?1-20-880-00000044-000-0-0-1144471073
farrell: Спасибо за развернутый ответ)) хотя казалось можно ответить одним словом
farrell: не нашел я ответа на мои вопросы
ROM: ты быстро просмотрел такой большой объем информации. В таком случае, ответ знает только ветер. farrell пишет: Бег против ветра.
Ihori: farrell пишет: Бег против ветра...портится техника Тут есть два подхода: 1). Бегать только в манеже, только в солнечную погоду, только по свежевымытым полам и только в беленьких носочках (ну, и "только в церковь по воскресеньям", как говорят янки, когда продают машину своей прабабушки). 2). Бегать в реальном (брутальном, а иногда и в жестоком) мире, воспринимая его таким, как он есть. Тут и "мордой об асфальт", и "соленый шквал в лицо". Пример можно посмотреть в книжке, которую я с итересом прочитал, когда загорал на пляже -- Моусон "В стране снежных бурь". Там ребята в Антарктиде за день проходили до 10 миль. И это было из рекордных достижений! А ветер (при заметном минусе) был до 50-60, а иногда и до 90 м/сек. Трудности тела закаляют дух
farrell: Сам вопрос ты быстро просмотрел такой большой объем информацииПрочитал, освоил .. только жалобы и способы как одеться.. (я кстати бегаю в дождевике и с балаклавой при сильном морозе и ветре) Основные результаты в беге нужно будет показывать весной и летом. Стоит ли намеренно бегать против ветра, чтобы достичь каких-то показателей?
ROM: farrell пишет: гать против ветра, чтобы достичь каких-то показателей? весной ветра не бывает? У нас, кстати с Казахстана, такие ветра завывают, жуть... Ответ один: надо бегать (тренироваться) в любую погоду, будь то зной, мороз, шквалистый ветер и т.п. Просто делать поправку на текущие погодные условия.
Vald: ROM пишет: У нас, кстати с Казахстана, такие ветра завывают, жуть.. Нередко в нач. августа -на SIM'e- со стороны Казахстана тянет ,как из духовки (+34-36 ). Ответ один: надо бегать (тренироваться) в любую погоду, будь то зной, мороз, шквалистый ветер и т.п. ...более того, зимой по многим методикам надо бегать большие объёмы .
С. Петрович: Ihori пишет: до 90 м/сек. это получается 324 км в час. круто
ROM: С. Петрович пишет: получается 324 км в час такой ветер снесет все на своем пути. Ураган >32,6 Более 117 Опустошительные разрушения. Отдельные порывы ветра достигают скорости 50—60 м/сек. Ураган может случиться перед сильной грозой 9. Исключительное волнение Воздух наполнен пеной и брызгами. Море всё покрыто полосами пены. Очень плохая видимость. Высота волн >11м, длина - 300м Неужели не смотрели сюжеты о знаменитых ураганах. Там деревья с корнем варывает и автомобили уносит в небо.
Vald: t воздуха в Караганде на этой неделе ,начиная со вторника: «Температура днем°C -10° -11° -13° -3° -12° -15° Температура ночью°C -13° -23° -9° -14° -15° -21 » farrell ! Терпеть надо ! Искать маршруты , хотя бы частично закрытые от ветров , или другие варианты (~уезжать против ветра на автобусе -маршрутке , обратно бежать) .
Ihori: ROM пишет: (90 м/с) такой ветер снесет все на своем пути Да, так оно и есть. Поэтому и называется книжка "Родина снежных бурь" (не "В старне" -- тут я ошибся немного). Ребята ходили по грани. http://igo.3dn.ru/publ/6-1-0-60 На Земле Адели Моусон с помощью анемометра, сконструированного им еще в экспедиции Шеклтона, наблюдал зимние ветры неслыханной ранее силы: нередко отмечалась средняя суточная скорость ветра 44 метра в секунду, а максимальная достигала 90 метров в секунду. (Скорость опустошительного урагана более 30 метров в секунду: зимовщикам Земли Адели приходилось выдерживать ураган тройной силы.) "Мы убедились в том, что это проклятая страна".
Авва: 90 метров в секунду это скорость ветра из рассказа "Поднимается ветер" (там упоминаются цифры до 200 миль в час): ...Но ветер все не унимался. Он дул уже со скоростью ста девяноста трех миль в час; С оглушительным ревом он опять поднял Зверя в воздух, швырнул его оземь, снова поднял и снова швырнул. Стальной канат гудел как гитарная струна. Клейтон цеплялся за кресло руками и ногами. Долго не продержаться, думал он. Но если не цепляться изо всех сил, его просто-напросто размажет по стенам бешено скачущего танка...
Kovi: Авва пишет: ...Но ветер все не унимался. Он дул уже со скоростью ста девяноста трех миль в час фантастика :)
Авва: Kovi пишет: фантастика :) ну да, ваще-то это Шекли.
АнП: Vald пишет: зимой по многим методикам надо бегать большие объёмы Зима совпадает с базовым периодом?
Vald: АнП пишет: Зима совпадает с базовым периодом? Ну, что-то в этом роде ( а то и с 2-мя базовыми). В любом случае, это 4-5,5 мес. , которые надо использовать с толком .
tauker: ROM пишет: Ураган >32,6 Попадали в Бискайском заливе в такой шторм, порывы до 45 м/с. На верхнюю палубу не привязанным выходить нельзя, сразу же сдует и смоет за борт.
влад: Vald пишет: t воздуха в Караганде на этой неделе ,начиная со вторника: «Температура днем°C -10° -11° -13° -3° -12° -15° Нормально. Если нет гололёда,то бегать одно довольствие.
Vald: Зимой ещё вот так , бывало , тренировались : С наступлением серьезных холодов тренировки были продолжены в Хамовниках, в конноспортивном манеже. Днем там упражнялась кавалерия, а вечером мы. Степанов велел мне работать над скоростью, бегал я вместе со средневиками, в их темпе. Служил я под Москвой в ПВО, был инструктором по физподготовке. Вставал в полшестого утра, проводил зарядку с солдатами, потом крутился весь день – то одно, то другое. Вечером ехал в Москву на тренировку. Возвращался в часть около двенадцати. Три дня манеж, два дня кроссы. . Вот так прошла та зима. Тяжелая зима. Как подумаю о ней, сразу вспоминаю зaпах Хамовнического манежа. Пахло хорошей конюшней. Никакое проветривание не помогало: в манеже пол из опилок. Не знаю, как лошадям, а нам там было тесно. Бежали чуть ли не в затылок друг другу. В Хамовниках я впервые увидел Куца. Он был уже знаменит. Держался обособленно, не из чванства, конечно. Просто не очень общительным был. Тренировался один, по своему плану. Иначе и быть не могло, это все понимали. В густом воздухе манежа в мерный топот десятков ног то и дело врывалось хриплое куцовское «дорожку!». Тот, к кому относилось, быстренько брал вправо, пропуская чемпиона. Куц был красив в беге, сосредоточен. Пётр Болотников «Последний круг». Интересно , в какой обуви они по этим опилкам бегали ? Скорее всего , в шиповках с удл.шипами
al_al: Vald Помнится, для бега по опилкам использовали какие-то особые шиповки, наглухо закрытые(наверное, чтоб не засыпались), и шипы у них были не удлинённые, а какие-то с переменным сечением, типа как на первых "Арктиках". Но у меня лично таких не было, я тогда совсем был мальчишкой, а опилочные шипы выдавали только высоким разрядам.
полная версия страницы