Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Изотоник Энергия » Ответить
Изотоник Энергия
Aleks_m: Друзья! Подскажите, если кто знает, где в Москве можно купить изотоник Энергия в розницу?
Ответов - 14
fa: Регулярно беру в Ювенте в районе Курчатовского click here Есть практически всегда, но если есть предпочтителен какой-то определенный вкус, лучше заранее позвонить.
Юрандер: В Спортдепо в Сокольниках всегда есть.
Aleks_m: Спасибо всем. Купил в СпроДепо в Сокольниках. Хотел закупиться впрок, но не вышло, так как срок годности истекает в начале июня. Помнится на пробеге в Королеве Энергия тоже продавалась, но меня смутил тот же факт: срок годности истекал через три месяца! У нее принципиально такой короткий срок хранения что ли?
karaul: Последние два раза длительные 30+ км бегал с самодельным изотоником. На вкус такой же (и приятнее) чем фабричный из магазина, действие похожее. Сравнивал реакцию организма если бежать с простой водой, на воде после 25го км было заметно тяжелее. Рецепт (из интернета) на 0.5-0.6 литровую фляжку. 100-150 г свежевыжатого апельсинового сока (три апельсина разрезать на четвертинки, и каждую руками выдавить в стакан, наверное можно использовать соковыжималку), 4-6 чайных ложки сахара, щепоть соли. Добавить теплой кипяченой воды, все перемешать, можно охладить, употребить в течение нескольких часов. Я сок делал накануне вечером, оставлял в холодильнике; смешивал с водой и добавлял соль-сахар на след. день непосредственно перед длительной.
fa: karaul пишет: 4-6 чайных ложки сахара, щепоть соли Оно, конечно, отчасти возмещает, но в Энергии, во-первых, не сахар, а декстроза, а во-вторых, присутствуют не только хлориды и натрий, но и соли фосфора, калия и магния. Подобное можно сделать и дома, но хлопотно, проще взять готовый
Фунт: А чем таким хорош и незабываем изотоник "Энергия" ? Всё прошлое лето пользовался изотоником фирмы "Инкоспор" , тоже порошковым , в пересчёте на литры и рубли не такая уж убийственная разница . В чём особенности ? Думаю чего бы поупотреблять в это лето ? Самодельный пробовал - для меня показалось слишком занудно его готовить .
karaul: fa пишет: Подобное можно сделать и дома, но хлопотно, проще взять готовый У вас есть опыт? В местных спорт.магазинах я не видел ни разу, то что у меня было это остатки с соревнований, там бесплатно раздают но неудобно хапать, я беру 1-2 бутылочки. Был порошок купленный в Германии в комлекте с флягой, но уже кончился. В (англоязычном) интернете множество рецептов, я выбрал простейший. Еще интересуют рецепты самодельных энергетических гелей и батончиков, там вроде достаточно смешать мёд, патоку, щепоть соли.
Zhdanov: В аптечной сети присутствует регидрон - смесь солей калия и натрия с декстрозой. Удобная упаковка - пакетики на 1 литр раствора. Пишут, что к нему не рекомендуется добавлять сахар. Можно добавлять отвар боярышника, витамины и т.п. По ходу тренировки можно чередовать с соками, чаем и т.п.
Марафонец: Zhdanov пишет: В аптечной сети присутствует регидрон К сожалению уже снят с производства
Ярик: Думаю, если простое и дешёвое снимается с производства, то стоит ждать подобное несколько обновлённым, но и цена естественно... Ждём-сс.
fa: karaul пишет: У вас есть опыт? Zhdanov пишет: В аптечной сети присутствует регидрон Для начала: состав регидрона: натрия хлорид 3.5 г натрия цитрат 2.9 г калия хлорид 2.5 г глюкоза 10 г Можно приготовить и дома, если есть реактивы. Ценник был явно завышенный Теперь об опыте. Имел с времен, когда фотография была химической, некоторое количество реактивов ЧДА, из которых некоторые пускал в ход, в частности йодистый калий (вместо хлористого), хлористый натрий (кухонный), аспаркам толчёный (магний, калий, если для приема на бегу, то взвесь нерастворимых составляющих не оседает). И лимонную к-ту, тоже пищевую. Примерно в той же пропорции. Вначале добавлял и декстрозу (виноградный сахар), которую можно купить в супермаркетах. Сначала отказался от употребления сахаров на дистанции, потом и от солей. Но употребляю после, дома, для регидратации. Сейчас в основном Энергию - Фунт пишет: Всё прошлое лето пользовался изотоником фирмы "Инкоспор" , тоже порошковым , в пересчёте на литры и рубли не такая уж убийственная разница . В чём особенности ? В доступности. До аптек СИА, которые сильно пиарят себя на всех московских марафаонах, не добрался, а по сравнению с регидроном в отношении цена/качество Энергия существенно выгоднее.
nuclear: Хм, у нас Регидрон пока продают, завтра пойду скуплю все остатки :) Покупал вместо Регидрона (перебои летом были) Гидровит Форте (назначение такое же): глюкоза безводная 4 гр. натрия цитрат дигидрат 0,59 гр. натрия хлорид 0,70 гр. калия хлорид 0,30 гр. Еще его решили "усовершенствовать" и добавили вкусовую добавку из-за чего он стал тошнотворной блевотиной, регидрон по сравнению с ним - лимонад.
Forrest: а я глюкозку развожу, на длительных отлично идет. Лучше сложно что либо придумать.
LarsVVS: fa пишет: присутствуют не только хлориды и натрий, но и соли фосфора, калия и магния. Апельсиновый сок- это калий. Forrest пишет: а я глюкозку развожу, на длительных отлично идет. Лучше сложно что либо придумать. А больше ничего организму для бега и не надо кроме глюкозы и воды, если речь не о сверхмарафонах. Всё остальное можно и после бега получить...
полная версия страницы