Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегаем в Лосином острове Москва (продолжение) » Ответить
Бегаем в Лосином острове Москва (продолжение)
Erokhin: Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва. День недели: кроме понедельника, но как правило это выходные и праздничные дни. Время встречи: 10.00-24.00, но как правило утром, с 10 до 12 часов. Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек, или ближайшие пересечения. Темп: 4:00-6:00 мин/км. Зимой, в зависимости от состояния снежного покрова, темп может быть 6:00-7:00 мин/км. Расстояние: вместе бегаем, как правило от одного часа до двух часов, поскольку до места встречи каждому еще бежать до часа. На каждую конкретную дату договариваемся отдельно, но как правило обсуждение в будние дни недели о наступающих выходных. Присоединяйтесь!!! Спортивная карта Лосиного острова http://img-fotki.yandex.ru/get/6100/47499781.12/0_83aec_312ce84_orig
VL: 27-го в 10:00 у спутниковых антенн. Встреча состоится в любую погоду.
Lopskiy: VL, совместно пробежали 18,7 км, со средней скоростью 6:10 на км. Спасибо за компанию! Очень приятно было познакомиться
Lopskiy: Artozaurus пишет: Прогноз погоды вселяет ужас, но я буду Как видишь, ничего ужасного не было. Очень даже отличная погода
Artozaurus: Ну да, -12 - это тебе не -16)) Хотя по результатам тренировки возникли вопросы. 2,5 часа бега, 25 км - обе цифры для меня рекордны. Особенно после двух месяцев нетренировок (меньше 200 км с начала года - смешно) Надо сказать, до момента нашего расставания у Японского сада я чувствовал себя сравнительно свеженько, зверская усталость навалилась, как только я остался один. Правда, я сразу засек бегуна впереди и за ним погнался на всех парах. А дорога-то в горку, хехе. Догнать не смог, но метров 100 съел. Огромное спасибо вам троим, что вытащили) Погода и правда отличная)) На следующих выходных у меня "короткая" длительная, а вот еще через недельку можно снова запустить 20+
VL: Спасибо всем! Здорово разогнали. Надо повторить.
Lopskiy: qpezdisk Алексей, отправил тебе сообщение в личку VL Давайте на следующих выходных по 5:45 пробежим Artozaurus Усталости я у тебя не замечал. А вот, как у тебя руки не замерзали - это загадка! Присоединяйся на пару кругов на следующих выходных
Artozaurus: Lopskiy Я на бегу очень сильно греюсь. Могу бегать по пояс голый при -3, но на больших дистанциях, похоже, теряю много энергии из-за этого. Про перчатки/варежки и их применение на бегу могу рассказать целую лекцию в следующие выходные. Все любопытствующие могут присоединиться))
qpezdisk1: Спасибо друзья за отличную пробежку! С погодой повезло. Lopskiy Я почему-то не могу зайти под своим ником на сайт, поэтому нет доступа к личке! пожалуйста, повтори вот сюда или пиши сразу в почту aivakhov@gmail.com Я вчера проверял, еще были места свободные :) Artozaurus я и не заметил, что ты без перчаток!
VL: Lopskiy пишет: VL Давайте на следующих выходных по 5:45 пробежим Встретимся обязательно! Но насчет 5:45 нужно крепко подумать, чтобы коньки не отбросить ненароком. Я считаю, должна быть свобода, встретились, разбились на группы по скоростям. А уже то, что договорился, заставляет быстро собраться и прийти точно. Чего мне и не хватает.
VL: Я бегаю три дня, 6-8. Когда встречаемся?
Erokhin: VL пишет: Я бегаю три дня, 6-8. Когда встречаемся? Подстроюсь под вас, но мне попозжее лучше будет.
Lopskiy: VL пишет: Я бегаю три дня, 6-8. Когда встречаемся? 6-го в любое время.
VL: Lopskiy пишет: 6-го в любое время. Значит 6-го в 10:00 у спутниковых антенн. Erokhin пишет: Подстроюсь под вас, но мне попозжее лучше будет. Дима! Ты в Лосином? Тогда 7-го часиков в 12:00 на перекрестке Абрамцевской и Бумажной.
Artozaurus: Хочу нормально выступить в Лужниках 8-го, а для этого след хорошо (два дня) отдохнуть. Так что, похоже, пролетаю. Удачной вам побегушки)
qpezdisk1: Я скорее всего составлю вам компанию 7-го
VL: qpezdisk1 пишет: Я скорее всего составлю вам компанию 7-го Это в Лосином острове недалеко от Лосиноостровской улицы, МГСУ и ЦКБ им Семашко.
Юля 4: А 7-го вы побежите быстро или ближе к 6-6.5 на км? Я бы к вам присоединилась.
Lopskiy: qpezdisk1 пишет: Я скорее всего составлю вам компанию 7-го Похоже 8-го я один буду
Artozaurus: Lopskiy пишет: Похоже 8-го я один буду Приезжай в Лужники, там как раз старт с утра будет, на 8 км
Lopskiy: Artozaurus пишет: Приезжай в Лужники, там как раз старт с утра будет, на 8 км Спасибо конечно, но там лететь надо, а я к полетам пока не готов
Artozaurus: Уговаривать не буду. Лично я еду туда потусоваться. По-другому не получается, выходные предстоят событийные. План-максимум - оставить хотя бы 20% участников позади... Делал вчера и сегодня прикидки на 7км и 5700, оба раза вышло по 4.50 на км. Для меня такая скорость - полет почти на пределе, а кто-то так восстановительные кроссики бегает...
VL: Юля! 7-го мы бежим в Лосином острове. Встречаемся у МИСИ-МГСУ на Ярославке в 11:20. А 6-го в Ботаническом, встречаемся у спутниковых антенн в 10:00 Юля 4 пишет: А 7-го вы побежите быстро или ближе к 6-6.5 на км? Я бы к вам присоединилась. Lopskiy пишет: Похоже 8-го я один буду 8-го я тоже собираюсь побегать, можно встретиться в 10:00 в Ботаническом.
Lopskiy: VL пишет: 8-го я тоже собираюсь побегать, можно встретиться в 10:00 в Ботаническом. Давайте 6-го при встрече обсудим
Юля 4: VL пишет: Юля! 7-го мы бежим в Лосином острове. Встречаемся у МИСИ-МГСУ на Ярославке в 11:20. А 6-го в Ботаническом, встречаемся у спутниковых антенн в 10:00 6-го собираюсь на Бакшеевскую масленицу, где штурмуют снежную крепость. Поэтому не смогу. 7-го присоединюсь с удовольствием. Но где встеча? у Мосмарта? А если у МГСУ, то где именно?
VL: Мы договорились встретиться у проходной МГСУ в 11:20: [BR]http://maps.yandex.ru/?um=9tU6gHylo73tAdnMqHuS7w3HF3XYFxDH&l=sat Если идти от Ярославки от подземного перехода, через калитку в заборе, потом прямо упрешься, где вход в здание МГСУ.
Erokhin: Юля 4 пишет: 7-го присоединюсь с удовольствием. Меня не будет.
VL: Erokhin пишет: Меня не будет. Поскольку Ерохина не будет, может быть перенесем встречу на 10:00? На том же месте но в 10:00? Если до 21:00 сегодня не договоримся, то остается в силе старая договоренность.
Lopskiy: VL Это тот адрес, что я сегодня говорил click here
VL: Спасибо! Хороший календарь. В основном, как я понял, там внимание уделяется США и Канаде. http://www.marathonguide.com/races/races.cfm
VL: Окончательно договорились завтра, 7 марта, встречаемся возле МГСУ в 10:00. Бежим до Бумажной просеки, далее до Абрамцевской. На перекрестке просек будем в 10:40. Далее по желанию. Приглашаем всех желающих.
VL: Завтра, 8 марта, сбор в Ботаническом саду у спутниковых антенн в 10:00.
Lopskiy: VL пишет: Завтра, 8 марта, сбор в Ботаническом саду у спутниковых антенн в 10:00. Подтверждаю
Юля 4: Я буду. Только вы не очень быстро, плз.
Юля 4: Lopskiy пишет: VL пишет: Завтра, 8 марта, сбор в Ботаническом саду у спутниковых антенн в 10:00. Lopskiy, VL!! Спасибо за компанию, поздравления и приятную пробежку!!! Постараюсь натренировать скорость и больше не тормозить вас так сильно.
VL: Я в эти выходные выпадаю - бегу марафон. А в следующие пробегусь.
Юля 4: А там есть десятка? А то на марафон я не готова, а вот десятку пробежала бы с удовольствием.
VL: Десятки там нет, но можно пробежать 4 круга по 2,4км. Правда взнос - 300р, но можно бежать без номера, я думаю не прогонят.
Юля 4: Подумала и решила лучше дома побегать.
Artozaurus: Завтра, в сб, бегу 23 км. Скорость 5.05 - 5.15 с поправкой на гололед. Попробую разменять два часа, сбросить с личника несколько минут. Буду рад компании, но подстраиваться ни под кого не смогу...
Lopskiy: Artozaurus пишет: Буду рад компании, но подстраиваться ни под кого не смогу... Я сегодня набегался. Покрытие хорошее, гололед не мешает
полная версия страницы