Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » объёмы (продолжение) » Ответить
объёмы (продолжение)
esp: предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
С. Петрович: al_al пишет: Такое бывает, когда садится батарейка. или когда одежда со статикой. поэтому зимой кардиодатчик не цепляю.
С. Петрович: anyrun пишет: Расстояние: 464.13 км; Время: 39:39:58 ч:м:с; Ср. скорость: 11.7 км/ч Андрей - гигант производительности. забыл только добавить, что это по снегу и при минус 30 градусах.
влад: За 19 тренировок набегал 158 км,средний темп 6.21,ЧСС ср 130.
Марафонец: Февраль:18 тренировок-305км. Три длительных пробежки[25км(4.24/км),30км(4.16/км),35км(4.21/км)] Начинаю оживать!!!
С. Петрович: Марафонец пишет: Начинаю оживать!!! Дядя Толя, "твои года - твое богатство"
vladas: Февраль-270 км. Один полумарафон-1.30.51.
Saper88: Марафонец пишет: Февраль:18 тренировок-305км. Три длительных пробежки[25км(4.24/км),30км(4.16/км),35км(4.21/км) Бумеранг на носу дядя Толя СИМ 2013 - за 2.35 от Антонова было бы замечательно
Runner61: Готовился к 400/800 на ветеранском ЧР. На воскресных тренировках тренер не давал бегать больше 10 км! На восстановительных кроссах на неделе - не больше 5 км! По ВТР и ЧТВ в манеже - быстрые короткие интервалы. Итог - 130 км за февраль! В марте надо подбегать, иначе на прбегах делать будет не чего!
КОБЫЛКА: Готовлюсь к 100 на ЧЕ и мне тренер все разрешает . В феврале 990 .
Марафонец: Saper88 пишет: Бумеранг на носу дядя Толя СИМ 2013 - за 2.35 от Антонова было бы замечательно Шутник да и только!Разве что темп 40км за это время можно рискнуть!!!
Мишель: 605 февраль
sphinx: Вот что полар насчитал за март:
Phoenix: У меня получилось 44 тренировки - 630 км! 300 из них за 13 дней в Алуште на сборах.
anyrun: Набегал в марте 2013 г. : Счет: 22 Занятия; Расстояние: 314.32 км; Время: 27:24:31 ч:м:с; Ср. скорость: 11.5 км/ч; Ср. частота шага: 93 шаг/мин. В этом месяце были каникулы, сначала горнолыжные, затем тропические. Десять дней совсем не бегал, в т.ч. два дня за рулём автомобиля, два дня на борту самолёта, + акклиматизация.
karaul: 308 км за март, 418 за февраль, 279 - январь 2013. Всего с начала года - 1005 км = общий объём для М в конце марта. время на М 3:30:10 чуть лучше чем на таком же М год назад
влад: karaul пишет: 308 км за март Аналогично.
Стаж40: март (кол.тренировок/пробег/время в пути) 11тр/96км/14.3час
Vald: 554 км/ 39 треннингов. Opt то же ,но с большим кол-вом занятий . Да и погода (заносы, голый лёд ) нередко вынуждала делать не то ,что считал нужным. Тьфу на условия.
КОБЫЛКА: А мы в Сочи,почти каждый день бегаем на Ахун. За март набегала 1044км. До ЧЕ осталось 4 недели.
С. Петрович: Vald пишет: 554 км Супер КОБЫЛКА пишет: За март набегала 1044км. это вообще уму непостижимо anyrun пишет: Расстояние: 314.32 км; Время: 27:24:31 ч:м:с; Ср. скорость: 11.5 км/ч; Ср. частота шага: 93 шаг/мин. Андрей, маладец. Информативная запись
Editor^2: извините за оффтоп но через неделю собираюсь на Юг, либо в Сочи/Адлер либо Анапу, поэтому спрашиваю: как дорога на Ахун не разбита? маштн много? проживание сколько стоит? объём не считаю давно
полная версия страницы