Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Простой счетчик кругов? » Ответить

Простой счетчик кругов?

Prudkovski: Хотел бы обратиться к уважаемому сообществу за советом :) Как научиться считать круги во время бега и не сбиваться? Бегаю на стадионе (300м) и после 10-го круга наблюдается маленькая неловкость, я катастрофически сбиваюсь со счета. Бывает где-то между 20 и 30 кругами иногда приходится высчитывать по общему времени на каком я круге, что доставляет неудобство, похлеще слетающих наушников :) Знаю есть в некоторых пульсометрах такая функция, но финансовый вопрос склоняет к покупке новых кроссовок. Теоретически, такое устройство, ведь несложно смастерить, может есть готовые продукты на рынке... маленькая коробченка, удобно лежащая в руке, с пимпочкой, которую наживаешь после прохождения каждого круга.. где-то так Или же есть какие-то ухищрения? В общем как натренировать этот навык или смастерить простенький счетчик?

Ответов - 80, стр: 1 2 All

zhenik: Andrew пишет: просто психологически очень тяжело сначала сильно напрягаться, а потом несильно напрягаться я тоже не мог раньше так, но это в первую очередь из-за скорости на отрезке. Если я пробегу быстрый отрезок не за 85, а за 75-78, то ни о каком продолжении речь уже идти не будет, только после 400м медленного бега (6мин/км) - получается 75/160 где-то. но это разные работы. Я много делаю отрезков, когда темп между отрезками вообще не учитываю, обычно он 6-7 мин/км, зато отрезки бегу на высокой интенсивности. А такая работа для меня (85/100) - это как темповик в рваном темпе.

zhenik: Григорий Мухин пишет: Когда я только начинал бегать темповые десятки по стадиону всегда сбивался после 7-8 км я отсекаю каждый км и не сбиваюсь.

LarsVVS: Григорий Мухин пишет: Самый хороший способ по оценке эффективность/материальные затраты это - ... загибать пальцы на руке. Величина запоминаемых в голове цифр уменьшается в пять раз. На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд


Prudkovski: LarsVVS пишет: На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд Я просто люблю пот вытереть основательно :) когда напульсники уже мокрые - вытираю ладонью, боюсь вся система полетит на пальцах... Сегодня на удивление путаться начал уже после 40-го круга. Система такая, до десяти считаю, потом сбрасываю в ноль, и опять 1,2,3 и т.д. единственное, что опять таки после 40-го уже начал забывать сколько пробежал, то ли 3, то ли 4 десятка ))) Но когда бегу уже через немогу, совсем хило... нужно быстрее покупать часы

Prudkovski: Andrew пишет: 2. Искренне желаю вам хотя бы иногда получать свободу от стадиона и не считать эти проклятые круги :-)) Маленький оффтопик (не знаю где создавать подобную тему). Я вижу, что на форуме есть киевляне, подскажите где в киеве можно побегать по пересеченной местности (труханов? ПДН?) с условием что живу на троещине и выбегать хочу таки издому. А то даст бог длительные по 15 км закреплю на постоянной основе, а бегать по 50 кругов, скукота неимоверная... Спасибо...

shtudi: Троещина большая, вы бы точнее место указали.

Prudkovski: shtudi пишет: Троещина большая, вы бы точнее место указали. лаврухина, бегаю на драйзера

shtudi: Prudkovski пишет: лаврухина, бегаю на драйзера Так вам меньше 3 км до леса бежать. И озера рядом есть- тоже не плохое место. Хотя рельеф там конечно плосковатый. По горкам лучше бегать на правом берегу.

Prudkovski: shtudi пишет: Так вам меньше 3 км до леса бежать. И озера рядом есть- тоже не плохое место. Хотя рельеф там конечно плосковатый. По горкам лучше бегать на правом берегу. Да там и на машине страшно ездить, видя эти своры бездомных собак (если имеется ввиду алмазное озеро и лес за ним, возле кладбища) :) Хотя если честно, реального положения дел там не знаю, знакомых бегунов бегающих в той местности нету

fa: Prudkovski пишет: своры бездомных собак на эту тему здесь

Prudkovski: fa пишет: цитата: своры бездомных собак на эту тему здесь Та читал я эту тему, одной из первых, после того как попал на форум (есть еще и велосипед, поэтому собаки таки проблема), но я не представляю как можно пробежать мимо своры, состоящей примерно из двух десятков голов, вот такой вот я трус Может удастся брать иногда отпугиватель, но это еще под вопросом

Andrew: Начал писать про собак и про вашу многочисленную стаю, и решил, все-таки, отправить его в подходящую ветку - http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00001338-000-200-0

Ra: Prudkovski пишет: ПДН? Да. Трусил там в прошлую субботу. Рельеф есть. Собак нет. Вообще, замечу, что в преддверии Евро-2012 собачий вопрос решается по Киеву жёстко, но эффективно. Настолько эффективно, что последние пару недель даже нож с собой не беру. Токо баллон. Так что будет и на Трое праздник, потерпите.

zhenik: обсуждали тут вот эти часы http://timedvor.ru/catalog/element.php?IBLOCK_ID=1&SECTION_ID=933&ELEMENT_ID=1165 у меня примерно такие были (там 4 разных модели) меня удивила одна из функций "функция измерения пульса". где она там и как работает??? у меня ее то ли не было, то ли я за несколько лет эксплуатации не знал о ее существовании.

fa: zhenik пишет: функция измерения пульса Вот уж не знаю. У меня сейчас на руке такие, (правда, может статься, индекс С-2 и играет принципиальную роль?). В инструкции об измерении пульса ни слова. Есть два предположения: 1. Позволяют отсчитать 10 с, одновременно щупая пульс 2. В электронном секундомере еще советских времен у меня есть режим подсчета пульса по 5 интервалам. Нажимаешь пуск/стоп по удару пульса, второй раз нажимаешь по 6-му удару. Подсчитывает число ударов за минуту. Может, в этой модификации эта функция реализована?

zhenik: fa пишет: 1. Позволяют отсчитать 10 с, одновременно щупая пульс наверное так и есть. а между моделями В1, В2, С1, С2 разницы кроме расцветки не увидел.

zhenik: zhenik пишет: функция измерения пульса а вот в этой модели реально с пульсомером! http://timedvor.ru/catalog/element.php?IBLOCK_ID=1&SECTION_ID=933&ELEMENT_ID=1192 Т.е. учитывая качество касио часы за 4500 с пульсомером мне кажется совсем неплохой вариант!

fa: Но есть очень приличные пульсомеры вдвое дешевле. Ни к чему не призываю, просто констатирую

zhenik: http://www.sigmasport.ru/catalogue/?id=133 да. вот к примеру. не хуже для начинающей спортсменки

Chapay: Берём словарик (шпаргалку) с пронумерованными словами. 1-й круг учим 1-е слово, составляем с ним фразы, повторяем ... 2й круг учим 2-е слово..... Ну а там как пойдёт ... Если больше не запоминается, то на сегодня хватит.

Igor: LarsVVS пишет: На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд Да... Здорово, повезло Вам с пальцами! Если на правой руке их у Вас 5, то на левой получается 35/5=7!

bratevgen: У меня мобильник с функцией счета кругов на секундомере, первое время было несколько неловко, а сейчас привык.

С. Петрович: а я считаю приседания во время просмотра новостей (иногда, когда дело бывает вечером, делать бывает нечего). и чтобы не отвлекаться от текста диктора, считаю десятки (десять уже идет автоматом, синхронно с пониманием текста, а вот когда окончания ...дцать и прочие, сбиваюсь). загибаю после десятка один палец на правой руке, потом после следующего второй и т.д., а пятидесятки считаю левой. хватает надолго (на 250 приседаний). во время бега по кругу, подобным образом можно считать круги - загибая пальцы на правой руке и пятерки кругов на левой (или наоборот). такого счетчика хватит на 25 кругов (в вашем случае на 7,5 км) . (согласен с мнением вышевысказавшихся товарищей) потом можно будет начать по новой. теоретически, даже обезьяна различает "один", "два " и "три" банана (в вашем случае уже 22, 5 км - а это не хухры-мухры ). вывод таков, совсем просто можно сосчитать до 75 кругов, а если напрягать память, то и поболее. так что, товарищ Prudkovski , было бы желание, и не надо бы часов. а насчет мокрых рук - это несерьезно. я умудряюсь со скукоженными пальцами штаны приподнимать вверх, чтобы не треснули по шву, а вам только пот вытереть и курить бросайте. с вашим-то багажом хворей мы (сообщество бегунов) настоятельно не рекомендуем курить.

С. Петрович: Igor пишет: повезло Вам с пальцами! Если на правой руке их у Вас 5, то на левой получается 35/5=7! на самом деле, он считает круг, когда все пальцы еще не сжаты - нулевой так сказать, тогда действительно будет 36 кругов, но это не по-нашему (нулем считать действительный круг), ведь мы - матерьялисты, мы моряки

Prudkovski: Купил себе часы со счетчиком кругов такие: Из минусов, кнопка LAP уж больно неудобная, и немного жестковата... Из плюсов, память на 60 отсечек, отсутствие надобности держать в памяти количество кругов и текущий круг. Еще есть, не знаю как назвать, водитель ритма, что ли )) Издает сигналы в нужном темпе, а на основе его шагомер...

smile-ul: и сколько такое удовольствие стоит????

Prudkovski: $42

smile-ul: Prudkovski пишет: $42 думаю они того стоят,но хотелось бы брать часы сразу с пульсометром,чтоб не иметь по 10ть часов...

BACbKA: Prudkovski пишет: Купил себе часы со счетчиком кругов такие: Из минусов, кнопка LAP уж больно неудобная, и немного жестковата... Из плюсов, память на 60 отсечек, отсутствие надобности держать в памяти количество кругов и текущий круг. Еще есть, не знаю как назвать, водитель ритма, что ли )) Издает сигналы в нужном темпе, а на основе его шагомер... У меня такие же часы. Часами доволен. Основная проблема это кнопки,которые старт и отсечка. Шагомером не пользуюсь. Интервальный секундомер полезный, можно делать хорошую переменку, только с одинаковыми интервалами, только не забывать,что там количество интервалов ограничено. И еще у меня тканевый ремешок, поэтому проблема с запахом, приходится замачивать его. А то летом уж слишком хорошо потею и столкнулся с такой проблемой :)

Prudkovski: BACbKA пишет: И еще у меня тканевый ремешок, поэтому проблема с запахом, приходится замачивать его. А то летом уж слишком хорошо потею и столкнулся с такой проблемой : у меня пластиковый, таких проблем нет. А кнопки старт/стоп и лап со временем разработались или остались такими же жесткими?

BACbKA: Prudkovski пишет: у меня пластиковый, таких проблем нет. А кнопки старт/стоп и лап со временем разработались или остались такими же жесткими? Кажется наоборот похуже стали и почему-то мне кажется для них это станет слабым звеном, это будет первое что в них накроется(тьфу,тьфу,тьфу) :) А так пока основная проблема это обнулять отсечки,потому-что надо сразу две кнопки держать нажатыми. А так на тренировке отсечки делаются и требуют сильного приложения к кнопкам. Время покажет :)

Илья_: На Яндексе можно найти много этих счетчиков: А есть еще программка на телефон, ищите "NClicker для Nokia".

Stalker: ROM пишет: Когда бегу в манеже (200 м), то считаю каждые 5 кругов и нажимаю отсечку. [/qu Если бы я считал, то сошел с ума! Элементарно, смотрю на секундомер, зная свой темп и нажимаю на кнопку через км

ROM: Stalker пишет: Если бы я считал, то сошел с ума! что поделать, горе от ума...

Stalker: бежишь примерно по 3.20... значит по 40 сек круг, вот и смотришь на секундомер, а не считаешь...

Temka: Тоже загибаю пальцы Но часы с отсечками нужны, однозначно!

nuclear: http://www.sportcount.com/ На палец. На молотке.ру покупал когда-то, около 1300 рублёв.

Сергей: Есть маленькие резиновые колечки, типа для денег. Одеваешь на мизинец, затем на безымянный и т.д., затем на другую руку. 10 пальцев - 10 кругов. Можно использовать другого цвета, чтобы отмечать десятки кругов.

farrell: можно типа как робинзон крузо отсечки делать ножом или топором

Ihori: farrell пишет: отсечки делать ... топором А тебя с инструментом не примут? Или будет как в анекдоте, когда мужик тюкнул надоедшего мента по башке и реторически ответил: "Где взял, где взял... КУПИЛ!" А если серьезно, то зачем мелкие круги считать? Что это дает кроме статистики? Поставил таймер на сколько надо и бегай себе, не парься.



полная версия страницы