Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Суточный бег » Ответить
Суточный бег
НВВ: Здравствуйте! Есть у кого-нибудь информация о том где и когда у нас в России будут проходить суточные бега?
Андрей Климковский: Буран пишет: длительный бег зимой на улице (более 1,5 часа) - это прямая дорога к простудным заболеваниям и радикулиту, Ну, вот эта устрашающая фраза возможно многим здесь откроет глаза, тем, кто не знал этого раньше и опрометчиво гонял по 2 часа в выходные.... Каюсь, сам такой был, но теперь - ни-ни ;)
Андрей Климковский: Буран пишет: Начинать приходится с отрезков по 200 метров, а заканчивать каждый цикл беготней 2х3000 м. А если серьезно, как при этом можно войти в липидную зону, если длительные в трен.плане отстутствуют? Я видал бегунов, которые великолепно бегают 5 и 10 км, но на 20-ти их уже колбасит с непривычки. А ведь, фактически, все тоже.
Ak55: Андрей Климковский пишет: Ну, вот эта устрашающая фраза возможно многим здесь откроет глаза, тем, кто не знал этого раньше и опрометчиво гонял по 2 часа в выходные.... Здесь вопрос всего лишь в форме одежды и наличии самоконтроля со стороны еще непомутненного рассудка: если начинаешь замерзать, надо либо прибавить скорость, либо свернуть домой. Согласен, что здоровье дороже не до конца выполненного плана.
Андрей Климковский: Ak55 пишет: Здесь вопрос всего лишь в форме одежды и наличии самоконтроля со стороны еще непомутненного рассудка ну и чувства юмора, само собой.
Lutyi: Не знаю-не знаю...Я и при 0 градусах и при -18 бегал в одном и том же.И не замерзал,и не заболел.И,если я не ошибаюсь,то я вообще последний раз болел в 2002году,когда был в армии...
Vald: Буран пишет: длительный бег зимой на улице (более 1,5 часа) - это прямая дорога к простудным заболеваниям и радикулиту Дилетантизм ~ южного, малотренирующегося человека. кроссовки изнашиваются столь интенсивно, что никакой зарплаты не хватит и т.д и т.п. Это от 50км/неделю -то ? Смешно. Но сотку не бегаю принципиально, потому что 100 км -это самый трудный вид среди беговых дисциплин. Круто ... Очень напоминает : " Пастернака не читал , но осуждаю " ? Для КМС нужно больше свободного времени для тренировок Без особых комментариев. Но , например , ROM бежал по мсмк не будучи "освобождённым " . Да и моё мнение , что кмс ( скажем , полумарафон-марафон ) достигается вне зоны "освобождённого профессионализма" : правильный треннинг и достаточно жёсткая организация собственного времени.
НА: Lutyi есть возможность проверить себя на соревнованиях за месяц до суток: 19 апреля 2008 г. Чемпионат России по бегу на 50 и 100 км. Пущино Московской обл.
Lutyi: Хочется пробежать,но не знаю...Стоит ли?
Vald: Lutyi ! Сочетание 100 км & 24 часа - не стОит .
Lutyi: Значит как-нибудь в другой раз...
taurus:
taurus:
Lutyi: Ради полтинника не поеду!Не могу я так.Когда есть сотня,бежать полтинник-не для меня!
zhenik: Lutyi пишет: Ради полтинника не поеду!Не могу я так.Когда есть сотня,бежать полтинник-не для меня! ты говорил про свой принцип бежать самую длинную дистанцию на соревнованиях, но... Жизненые принципы это хорошо, но считаю (и тебе советую), что иногда можно отступать от своих принципов, если это полезно для более высокой цели. А в твоей ситуации тебе советовали пробежать эти 50км как контрольную тренировку перед сутками. Это было бы тебе полезно.
Vald: Lutyi пишет: Ради полтинника не поеду!Не могу я так.Когда есть сотня,бежать полтинник-не для меня! Неконструктив. Сказал бы уж , не поеду , т.к. буду целенаправленно готовиться к суткам. Lutyi , давать оценку дистанциям только исходя из их длины - неправильно. Чувствуется , что вы в своей спортивной жизни не "нажирались " на 3000м-20 км.
Lutyi: Надо подумать...И если уж бежать 50км,то как-то состыковать с дальнейшим планом.А каково мнение остальных?
Wladimir: в раздел "обсуждаем соревнования", а пока сама ссылка: http://maraforum.fastbb.ru/?1-20-440-00000522-000-0-0-1177481312
Vald: Lutyi пишет: А каково мнение остальных Я уже ранее высказывался. Можно ( хотя и необязательно ) пробежать полтинник. Плюсы : контрольный бег,свежий соревновательный опыт /эмоции , проверка организационного комплекса ( экипировка, предсоревновательное питание и.т.п. ). Есть и риски ...
VS : Безумно интересно.. Целых 6 страниц наговорили, а толку ....??? Один бьет себя в грудь и кричит: - типа я ГЕРОЙ. Остальные либо отговаривают, либо что-то несуразное выдают. Нет. Мне прошлая тема по-поводу суточного бега Евг1 больше порадовала, где наряду с поддержкой одноклубников и сочуствующих, приводилась ценнейшая информация от ROM` а, VP и других компетентных лиц, по подводке с столь сложному соревнованию/мероприятию. И, что хочу заметить, Евг1 совершенно правильно прислушиваясь к рекомендациям "старших", отстаивал позицию "закончить/добежать", при этом ни сколько не бросаясь громкими словами, пытаясь заработать ещё незаслуженные очки. Или, taurus и его знаменитый Комрадос. Человек поставил цель. Обоснованно выложил план работы на обозрение форумчан. Все тренировки были на виду. Вместе с тем принимал/спрашивал советы у "зубров" сверхмарафона. Одним словом тема порадовала и дала зачерпнуть немало полезного.. Конечно же мы все болели за наших колег.. Читал интервью Дениса Ж. после установления неофиц. рекода в сутках, так он в последеие месяцы пробегал тысячи километров (5 мин/км), а две недели перед стартом делал объемные пешие "прогулки"... А в нашем случае не видно ни плана, ни базы и главное нет времени на подготовку. Как не сунусь в форум, там Lutyi, отвечает на вопросы слушателей Извините, со стороны, напоминает вразу из известного фильма: "Устроили тут ромашку, понимаешь..." , пробежит, не пробежит....
Lutyi: Риск? А какой?
zhenik: Lutyi пишет: Нет,не читал пока!С телефона не могу это прочитать...Как-нибудь прочитаю! Алексей! почитай!!! не оторвешься! я сейчас прочел. Я даже не представлял себе какие состояния люди переносят! Небольшие совсем выдержки: "Надя изо всех сил тащит меня за руки, но мои ноги меня не слушаются. За время горизонтального покоя они отекли и не сгибаются в необходимых мне суставах. Пытаемся их раскачать, что получается с пятой или шестой попытки. - 227-й, на старт! - Да слышу я, слышу я! Но встать – это полбеды, вторая половина – это пойти. Вспоминаю аналогию с летчиком – героем ВОВ Маресьевым. Помогает, но не надолго. Надя отбегает в сторону, чтобы взять дополнительно порцию чая или каши. Я чувствую, что не в силах удерживать равновесие и после очередного шага, приземляюсь пятой точкой на асфальт. Пытаюсь подняться, но тщетно. Боковым зрением наблюдаю тренеров, зрителей. Хоть бы кто-нибудь протянул руку. Неужели не догадываются или не хотят помогать соперникам. Сколько это продолжалось я не помню. Но такого чувства беспомощности я не испытывал. Зову на помощь Надю. Вместе мы приобретаем вертикальное положение. - Надя, я решил, мне хватит на сегодня! - Нет, Слава, ты должен! Ты должен преодолеет еще два круга. Это всего лишь девять километров. - Я не могу идти. - Можешь. У тебя два с половиной часа времени и всего девять километров. Давай, я тебя люблю! - 227-й прибыл на старт. - У 227-го тридцать восемь кругов. - Слава, можно я тебя сфотографирую! - Конечно! Но прохожу двести метров, и мой оптимизм улетучивается. Хочется плакать, но нечем… Надо себя разогнать. 500 метров за восемь минут. Следующие пятьсот за шесть. Дохожу до скорости 10 минут/километр. " И это пишет человек, который несколько раз 100км бегал....
zhenik: zhenik пишет: И это пишет человек, который несколько раз 100км бегал.... это отрывок после часового отдыха после 21 часа бега и 170км
Lutyi: Интересно! В субботу прочитаю!
Mike: zhenik пишет: И это пишет человек, который несколько раз 100км бегал.... Мы с ребятами наблюдали за бегом Славы. На финише это был зомби. И это известный в Питере бегун, далеко не последний марафонец. Кстати, на сайте "Сильвии" есть и другой рассказ его, про тренировки в Чечне, тоже интересно.
zhenik: Mike пишет: И это известный в Питере бегун, далеко не последний марафонец. а какие у него результаты на марафоне?
Mike: Личный рекорд не знаю, но думаю в р-не 2:30 вот кстати его последние метры на сутках http://www.spb-la.ru/album/displayimage.php?album=75&pos=105
zhenik: Mike пишет: вот кстати его последние метры на сутках впечатляет!!! а как у него после суток беговая жизнь складывается?
ROM: В связи с тем, что неожиданно для всех тема «Суточный бег» стала одна из самых популярных в данный момент на форуме, то я решил написать небольшие заметки на тему «Как я бежал суточный бег, 2002г., г. Москва, 9-10 мая, стадион «Октябрь». Итак, начнем. Приехали мы на ЧР по суточному бегу дружным и сплоченным коллективом, я, Андрей Жукаускас, Евгений Непша, Николай Харук и его подруга Наталья. Андрей решил разместиться в гостинице прямо на стадионе, Коля с Натальей у родственников, а я с Женей у его знакомой, Светланы Шаламовой. Прибыли мы в г. Москву 08.05 ровно за двое суток до старта. Приняли нас с Женей отлично, гостеприимная хозяйка и ее очаровательные дочурки не давали нам скучать, постоянно о чем-то рассказывали, веселили, в общем как могли, снимали с нас предстартовое волнение. А утром 9 мая Светлана вместе с детьми предложила нам поучаствовать в кроссе лыжников в подмосковных «Сосенках», где как она говорила, неоднократно принимал участие легендарный советский лыжник ЗМС Вячеслав Веденин. После всего этого трудно было ей отказать, и мы с Евгением согласились. Добирались туда на рейсовом автобусе, потом еще шли пешком несколько километров. После этого я еще и пробежал 8км, Евгений благоразумно отказался от участия. Потом, когда я в Омске рассказал про это Игорю Тюпину, то он сказал, что этим я украл у своего результата примерно 3-4км. В общем, пока добрались назад домой, то прилично устали. А вечером Женя предложил навестить своих родственников, которые жили буквально в 3-4 остановках от дома Светланы. И вот мы идем с Евгением по тихим московским улочкам, никого не трогаем и вдруг… милицейский патруль. По их требованию предъявили документы, однако я забыл билет, доказывающий, что я приехал в Москву буквально сегодня. Мои уверения, что мы прибыли на чемпионат России, на блюстителей порядка никак не подействовали. Так, что пока Женя не привез им мой билет, пришлось посидеть за решеткой, в компании наркомана. Парень все время просил у меня сигаретку, на что я без устали отвечал, мол не курю, потому что спортсмен… У меня даже закралась бредовая мысль, а вдруг придется просидеть здесь всю ночь. Но когда подъехал Евгений и показал нужный билет, «доблестные» органы меня отпустили. Спасибо, что хоть удачи пожелали, вот она мне и в последствие пригодилась. Вечером посмотрели салют прямо с балкона, затем традиционный ужин суп с курицей и лапшой. Перед сном посмотрели еще хоккей ЧМ Россия-Словакия и 24:00 отбой. Встали утром в 8:00, легкий завтрак, чай, булочки, варенье и поехали к месту старта. Добирались довольно долго, часа полтора, да еще с огромными сумками. В метро еще пару раз проверяли документы, и что странно только у меня, видимо после вчерашнего задержания попал в милицейскую разработку. Но, славу богу, добрались до стадиона «Октябрь» без приключений ровно за час до старта. Обсудили экипировку, т.к. прогноз погоды ожидался благоприятным, днем +18-20, ночью 4-6 тепла, то я сразу решил бежать в тайтсах, чтобы вечером не тратить столь драгоценное время на переодевание. И вот 11:00 старт, понеслась! Все дружно взяли с места в карьер. А через 100-200м каждый перешел на свой запланированный темп. Кстати, забыл сказать о счетчиках. Перед стартом на двоих участников распределили по одному счетчику, первокурсники института, в основном студентки. А мне и здесь повезло, т.к. у дочки в это время шла подготовка к предстоящей свадьбе, вместо нее пришла мама. Как не крути, но все же более ответственнее молоденьких девчат. Да к тому же, ей еще достался Н. Фоканов, но у него бег сразу не пошел, и после 10 часов она контролировала только меня. Мы с ней сразу договорились, что будем только сверять круги десятками, 10,20,30 и т.д. Видя, как многие участники постоянно разбирались со своими счетчиками, останавливаясь и тратя нужную энергию, я понял, что мне и здесь повезло. Запланировал сразу бежать в темпе ровно 5 мин на км как можно дольше. Первый час все нормально, бегу посматриваю по сторонам, изучаю соперников, слушаю музыку (что-то похожее на дискотеку 80-х). Объявляют результаты первого часа бега, у меня ровно 12км и место где-то в первой десятке (8-21место). Состав пробега был достаточно сильным, где-то, через час после старта начались внутренние разборки. Сначала задал высокий темп ныне покойный Иван Лабутин, царство ему небесное. За ним прицепился единственный иностранец, участвовавший в соревнованиях Кенджи Окияма. И так они, подгоняя друг друга, вышли на темп, превышающий мировое достижение Яниса Куроса. У меня второй час снова 12км. После 20-го км начал пить примерно каждые 15-20 мин. Иногда прошу Наталью дать банан или апельсин. Пока она успевает за нами всеми четверыми, благо бежим не в одном темпе. На третьем часе бега Иван с Кенджи немного успокоились, и вдруг меня обгоняет член омской сборной Андрей Жукаускас. Мне еще подумалось, что-то он рановато взвинтил темп. Однако Андрей догоняет лидеров, обходит их и начинает от них убегать. Им, конечно, это не понравилось и они «цепляются» за него. Итак, примерно 5-6 кругов в темпе 4.10-4.15 мин на км. Потом у Андрюхи запал иссяк и все встает опять на свои места. В последствие, я у него спрашивал, с чего это он так спуртовал. Он ответил, что надоело ему монотонно кружить, и он решил немного взбодриться. Тем самым, он мне помог, рваным темпом убирая моих будущих соперников. Третий час бега, все по плану 12км. Обгоняю одного из участников, он весь мокрый в поту, на мне же пока ни капельки. Спрашивает меня, почему я не потею, отвечаю, что рановато еще терять водно-солевой запас. Значит, выходит, что организм еще не включился в работу и пока в полу дремном состоянии. Четвертый час 12,4км, т.к. бежал чуть из 5 мин на км, получилось больше. Пятый час 12км, все системы и органы пока работают нормально. Постепенно перемещаюсь вверх, уже где-то близко к пятерке (6-7место). Периодически по радио подключается Маяк с новостями спорта, который каждые 4 часа комментирует ход борьбы. Шестой час бега опять 12км. Наконец-то, сбавляет темп Кенджи Окияма. У него шестой час всего 8,8км. Седьмой час, все кончились Романовы, пошли Биккуловы, скорость впервые падает меньше 12км в час -11,6км. Пока питаюсь только своими продуктами и напитками, но тут организаторы выставляют какой-то супер энергетический напиток. Решаюсь его попробовать, как оказалось зря, через 10-15 мин начинается расстройство желудка. Приходиться сделать первый пит стоп, это моя первая вынужденная остановка. Забегаю в биотуалет и о, ужас, такой картины не увидишь и в кошмарном сне. Как потом говорил Михаил Попов, что я все понимаю, но как можно это делать, чтобы оставлять свои следы жизнедеятельности почти на потолке, у меня никак в голове не укладывается. Бегу в другой туалет, там вроде бы получше, теряю примерно 2-3 минуты и снова на дорожку. И тут возникает другая проблема, после резкой остановки ноги никак не хотят бежать. Через неимоверные боли, после 100-150м ходьбы перехожу на что-то, похожее на бег. Но, о, чудо постепенно, круг за кругом организм снова врабатывается в привычный для него на сегодняшние сутки режим и я снова бегу. Восьмой час не ахти как, всего 10,8км. Опять прямое включение радиостанции «Маяк», передают, что после 8-и часов бега лидерами суточного бега среди мужчин являются Камиль Биккулов и Владимир Романов, их результат 94,8км. Остальные члены омской команды проигрывают мне уже более 10км, и все негласно принимают решение, работать на текущего лидера. Это выражается в том, что Наталья, наша кормилица и поилица в первую очередь работает на меня, а уж потом на остальных. Да к тому же они уже давно при приеме питания останавливаются, я же пока ни разу, не считая вынужденного пит-стопа, не переходил на шаг. Кстати, чуть не забыл, днем еще приезжали поддержать Света Шаламова с детьми, попоили, покормили, поразвлекли. В общем, отвлекли от монотонного бега. Постепенно отвлекаюсь от всех и вся и врабатываюсь в нужный режим. Девятый, десятый, одиннадцатый час организм работает как часы ровно по 11,2км в час. Затем опять происходит небольшой сбой, двенадцатый час 10,4км и всего 138,8км за 12 часов. У второго призера уже выигрываю 4км. А дальше, как писал Робинзон, пошло терра инкогнито. Постепенно начинает холодать, начинаю постепенно утепляться, надеваю толстовку. Смотрю, как многие останавливаются на переодевание, я же пока все делаю на ходу. Вспомнив, что как трудно было начинать бег после вынужденной остановки, ставлю себе маленький плюсик за то, что сразу решил бежать в тайтсах. Уже стемнело, и включили наружное освещение, конечно, слабенькое, но все же, лучше чем при лунном свете. Пару слов о стадионе «Октябрь». Стадион старенький, покрытие резина, плитки уже почти все давно отвалились. В некоторых местах торчат в разные стороны, бежишь и думаешь куда лучше поставить ногу, чтобы не упасть. А падали во время бега пачками, но в основном не от усталости, а от этой ужасной дорожки. Чемпионкой по падениям с большим отрывом была Ирина Коваль, по-моему, 16 раз, т.к. у нее стелящийся бег, то она постоянно цеплялась за выступающие концы резины. Все это, однако, не помешало ей стать бронзовым призером с результатом 203км 455м. Постепенно перехожу на горячее питание, хорошо шел чай с лимоном и кашка, все естественно на ходу без остановок. Привыкаю к новому режиму бега, примерно 10км в час. Стараюсь держать этот темп как можно дольше. Все больше подключаю разум к борьбе с надвигающейся как снежный ком усталостью. Иногда полностью куда-то ухожу, такое ощущение, что меня самого нет на дорожке стадиона, и я витаю где-то в бесконечных просторах Вселенной в поисках энергии, а там осталось только мое бренное тело. Как только прихожу в себя, сразу же ощущаю все новые физические и моральные страдания. Итак, продолжается несколько раз. В течение следующих пяти часов мне удается продержаться с той же скоростью. Тринадцатый, четырнадцатый, пятнадцатый, шестнадцатый, семнадцатый часы соответственно 10км, 10км, 10,4км, 10км и 10км. Начинает сдавать от усталости моя поилица-кормилица, она меня просит отпустить ее на пару часиков поспать. Я говорю, чтобы еще немного потерпела, вот когда я остановлюсь, так и ты пойдешь, поспишь. Все же она находит себе временную замену, просит Игоря из группы поддержки команды Самарской области помочь мне. Через пару тройку километров Игорь привыкает к моим требованиям и пожеланиям, чтобы не только все найти и приготовить, но еще и подать все на ходу в текущем моем темпе. К данному моменту уже выигрываю у второго призера более 10км, но уверенности, что все так и останется до конца еще нет. Просто знаю, что в любой момент может случиться что-то непредвиденное. В памяти сразу всплывает эпизод с ЧР на 100км в 2000г. в Черноголовке с Михаилом Сумочкиным, после 95км на последнем круге он обогнал лидирующего до этого Ильдара Ахметшина, вышел вперед и потом на пункте питания, прямо на моих глазах, остановился, чтобы взять стакан с напитком и все. Его поставило конкретно, последнюю пятерку он пробежал-прошагал в страшных муках за 43.59 мин. Но, славу богу я еще бегу и пока не перехожу на шаг. Так, как меня в лицо знали только единицы и номера были только спереди, то многие из бегущих участников не знали кто это лидер. Помню, обгоняет меня Тимур Абзалилов и спрашивает, это ты что ли лидер, отвечаю, что пока, что я. Второй вопрос, а ты когда-нибудь отдыхаешь, все бежишь и бежишь. Так и познакомились. А второго призера я почти до самого финиша не мог вычислить. Еще один эпизод, пробегаю около самарской группы поддержки и слышу, вот паренек из Омска бежит себе и бежит, все ему нипочем. Не знаю, может быть, они в темноте и не разглядели, а пареньку-то уже 42 года. На 18 часе бега начались опять проблемы с желудком, прошу врача дать какие-нибудь таблетки, но и они не помогают. Опять вынужденный пит стоп. Захожу в биотуалет, вижу уже привычную картину. На все про все теряю уже 4-5 мин и снова заставляю себя побежать. Здесь, как и везде, главное пройти начальную точку, а потом организм включается опять в работу. Восемнадцатый час бега 9,6км, девятнадцатый 8,8км, все кажется, что нет уже сил бороться. Пробегаю около тренерской биржи, где стоят Кениг и тренер из Самары, и слышу их разговор. Нет, не долетит эта птица до середины Днепра, т.е. не пробежит 250км, максимум 245км. Думаю, что вашими бы устами да мед бы пить, это же мастер спорта супер, но прочь такие мысли, а вдруг я через пару километров вообще встану. Пока нет никакой уверенности, что добегу до конца. Опять полностью отключаюсь от происходящего, не задумываясь, что там впереди. Это мне помогает опять настроить себя на бег, снова вышел на режим 10км в час. Двадцатый час 10км, двадцать первый 10км. Итого после 21 часа бега 227,6км. У второго выигрывал уже более 15 километров. Остается всего-то каких-то три часа бега. Опять посещает мысль, что при благоприятном раскладе мастера должен зацепить. Эти мысли меня немного и расслабили, очередной спад. Двадцать второй час бега всего 8,8км. Да тут еще советчики появились, что чего ты мучаешься, ты уже итак, без пяти минут чемпион России, иди спокойно отдыхай. И все бы к этому бы и шло, если бы не одно но. Бегу я себе и смотрю, два якута стоят в сторонке, машинки в руках теребя, т.е. что-то высчитывают. Слышу, кричат, что если немного прибавить, то есть даже шанс пробежать по международнику. Пробую прибавить, получается, но с огромным трудом. А здесь еще солнце постепенно начинает припекать и постоянно хочется пить. Начинаю пить почти на каждом круге. Бегу почти из последних сил, скорость немного увеличилась, но этого пока не достаточно. Двадцать третий час 9,6км и 246км всего. На последнем часе бега начал бежать вместе со мной Коля Харук, постоянно курсируя от меня к судьям и высчитывая нужную скорость. Вот пробегаю около счетчиков, которые мне все дружно кричат 250км! Остается совсем немного, якуты кричат, что надо еще прибавить, а то не уложусь в 255км. Судорожно смотрю на оставшееся время бега и высчитываю необходимый темп бега, вроде все нормально, даже есть небольшой запас. Засылаю Колю к судьям и якутам, чтобы разобрались что почем. Смотрю, бежит ко мне радостный и говорит, что все в порядке и я даже бегу с опережением графика. А якуты хитрецы, специально завышали мне темп бега, чтобы был какой-то запас, чтобы предостеречь от всяких непредвиденных ситуаций. За что я им был очень благодарен, даже не выставился им, после финиша они куда-то исчезли, и я уже туго соображал. И вот он долгожданный финиш, все есть норматив МСМК России 256,191км. После финиша от эйфории победы появляется дополнительная энергия, даю интервью телевидению (Рен ТВ). Потом посмотрел сюжет и не узнал собственного голоса. Затем у меня берет интервью мой любимый комментатор по л/атлетике Александр Курашов. Который потом в итоговой программе «Маяк» сказал так, на закончившемся ЧР по суточному бегу в Москве на стадионе "Октябрь" победу одержали простой бухгалтер из Омска Владимир Романов и медсестра из Иванова Людмила Калинина. Перед награждением побеседовал с Борисом Прокопьевым. Затем силы полностью покинули меня, на награждении сам взойти на пьедестал не смог, только с посторонней помощью. А потом и вовсе не мог встать, резко упало давление, даже нашатырь не помог. Но, когда врач где-то достала 50гр. коньяка, то сразу полегчало. В заключение немного статистики: Лучший час (четвертый)-12,4км Худший час (девятнадцатый, двадцать второй)-8,8км Средний час-10,675км Средний темп бега 5.37 на км Первые 12 часов-138,8км вторые 12 часов-117,591км Вот, пожалуй, и все.
Lutyi: Интересно было прочитать!
Ak55: ROM! Супер-рассказ. В хиты на вечные времена! А Лютому - распечатать и на стенку в его каптерке.
ROM: Ak55 пишет: Поправь пожалуйста. Спасибо, поправил.
VS : Ak55 пишет: ROM! Супер-рассказ. В хиты на вечные времена! А Лютому - распечатать и на стенку в его каптерке Это точно! ROM , а если ещё, что-то вроде предисловия приклеить (из другой ветки) "Как я готовился к суткам", то можно вообще отдельной книгой-пособием издавать ROM , здОрово!!!
Ak55: VS пишет: можно вообще отдельной книгой-пособием издавать А эпиграф-девиз: "утром съел булочку с чаем, пробежал 60 км"
Бурдов Михаил: ROM: потрясающее впечатление от рассказа. Lutyi пишет: Интересно было прочитать! Алексей, заметил какое значение в суточном беге имеет слаженая работа команды (группы поддержки)?
Wladimir: посмотрите, как на выборах в США Барак Обама напрягается против Клинтон, который теперь женщина;). У негра только волонтеры (молодежь под энтузиазмом), а против - мощная отлаженная команда!
Lutyi: Прочитал сегодня рассказ о преодолении суток "Испытай себя",который мне посоветовали-здорово!
ROM: Lutyi пишет: Прочитал сегодня рассказ о преодолении суток "Испытай себя", Алексей, постарайся подготовиться так, чтобы ты предстоящие сутки в мае не преодолел, а пробежал.
Lutyi: Буду стараться!Я все-таки пробежать задуманное! А как подать заявку на участие в сутках?
ROM: Lutyi пишет: А как подать заявку на участие в сутках? Торопиться не надо. Как только на сайте "Парсека" появится "Положение", тогда и отправишь заявку. Надеюсь к этому времени, ты уже будешь полностью в теме.
Lutyi: Да,надо готовиться-бегать,бегать,бегать...Времени мало,но буду стараться! А помимо 1500рублей,что еще нужно-заявка на участие,мед.справка,да?
полная версия страницы